สร้างแรงบันดาลใจในตอนเช้าให้ตื่นขึ้นมา
แสดงผล
ที่นี่คุณจะได้พบกับภาพตอนเช้าที่สดชื่นซึ่งจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่! ในแกลอรี่รูปภาพของเราคุณจะค้นพบภาพที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะกระตุ้นให้คุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถแชร์โพสต์นี้ใน Facebook เพื่อขอให้เพื่อนของคุณมีความสุขและมีความสุขในยามเช้า
ภาพอร่ามตอนเช้าแสนดี
บรรดาผู้ที่ลุกขึ้นในตอนเช้ามองไปที่สิ่งมหัศจรรย์ของธรรมชาติ หนึ่งเห็นดวงอาทิตย์ขึ้น, ได้ยินเพลงของนกไนติงเกลและมองไปที่ดอกไม้ดอกสดชุบโดยน้ำค้าง น่าเสียดายที่มีเสียงดังมากในเมืองใหญ่ ๆ. ด้วยเหตุนี้ชาวเมืองจึงไม่อยากตื่นขึ้นมา นอกจากนี้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ได้เอาชนะการนอนหลับอันเงียบสงบของเรา เมื่อไหร่ที่คุณไปนอนที่บ้านเมื่อไหร่? และมันก็ยากที่เราจะลุกขึ้นในตอนเช้าและไปทำงาน นั่นเป็นเหตุผลที่เรากลืนหนึ่งถ้วยต่อจากที่อื่นเพื่อให้ตื่นตลอดทั้งวัน
ธรรมชาติตื่นขึ้นมาเร็ว ๆ นี้!
เราจะให้คุณสิบความคิดเกี่ยวกับวิธีการตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็วในตอนเช้า:
- กาแฟ: ลดความดันโลหิตเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้รู้สึกง่วงนอนทุกเช้า บางคนบอกว่าคาเฟอีนไม่แข็งแรง นี่เป็นความจริงถ้าคุณใช้เวลามากเกินไป มิฉะนั้นกาแฟช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันโรคเบาหวานและโรคอื่น ๆ เกือบจะเป็นพิธีการลุกขึ้นในตอนเช้าและทำกาแฟ Мanгение-тเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในความสงบ ดังนั้นการปลุกให้ตื่นขึ้นจึงน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น
- ยิมนาสติกขนาดเล็กแม้กระทั่งบนเตียงจะช่วยให้คุณตื่นขึ้น การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายบางอย่างไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกสบายและยังช่วยให้ตื่นขึ้นมาได้ง่ายขึ้น มีการฝึกโยคะที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับอาการเหนื่อยล้าในตอนเช้าได้
- อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารที่มากเกินไปในตอนเช้าอาจส่งผลต่อความร่าเริงของคุณเช่นกัน ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง ผลไม้ผักแซนวิชและไข่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพ สิ่งที่จะทำให้คุณตื่นขึ้นในตอนเช้า รวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากับโยเกิร์ตและธัญพืชเพื่อให้มีวันแบบไดนามิก
- การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นอีกหนึ่งความคิด หากกลายเป็นนิสัยคุณก็สามารถเขย่าเบา ๆ ได้ในช่วงฤดูหนาว ใช้เวลาของคุณในตอนเช้า เร็ว ๆ นี้คุณจะไม่ต้องการกาแฟอีกต่อไป ส่วนมากของเราใช้เวลาตลอดทั้งวันที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แต่พวกเขายังต้องการการออกกำลังกาย
- หากคุณไม่รู้สึกอยากออกกำลังกายให้เดินเล่นที่สวนสาธารณะในบริเวณใกล้เคียง การตื่นจากธรรมชาติดูสวยงามเสมอไป แม้ว่าคุณจะต้องลุกขึ้นก่อนหน้านี้คุณจะไม่เสียใจ คุณจะอยู่ในอารมณ์ที่ดีขึ้นและความเครียดจะลดลง
- ฝักบัวอาบน้ำเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตจึงทำให้รู้สึกสดชื่นมาก ควรอาบน้ำด้วยน้ำที่เย็นกว่า อย่างน้อยควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
- ฟังเพลงที่กระตือรือร้น เปลี่ยนเพลงบ่อยพอสมควรมิฉะนั้นเพลงเดียวกันจะได้รับความเครียดเสมอไป ถ้าคุณสนุกกับเพลงจริงๆให้ใช้เป็นจุดเริ่มต้นของวันของคุณ อย่าเลือกเพลงที่เงียบและอ่อนนุ่มเพราะมันทำงานได้ดีขึ้นเมื่อคุณหลับ
- การนวดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตื่นนอน ช่วยกระตุ้นร่างกาย การนวดต้องใช้เวลาและยิมนาสติกเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามมันส่งเสริมความร่าเริง
- เครื่องดื่มอุ่น ๆ เครื่องดื่มอุ่น ๆ อีกด้วย ถ้าคุณพบกาแฟอันตรายดื่มชาหรือโกโก้ เครื่องดื่มเหล่านี้มีคาเฟอีนต่ำกว่ากาแฟสีดำ การดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ก็ช่วยให้กำลังใจขึ้น อย่างไรก็ตามระวังอย่าให้เกิดการติดเชื้อคอ
- ลองดูที่ภาพตอนเช้าที่ดีของเรา! ภาพตลกจะทำให้คุณยิ้มได้ซึ่งจะทำให้มั่นใจได้ถึงการเริ่มต้นในเชิงบวกของวัน
เพลิดเพลินไปกับภาพตอนเช้าที่ดี!
โพสต์ Facebook ควรมาพร้อมกับคุณด้วยคำพูดที่เหมาะสมในตอนเช้าที่เหมาะสม
“น้ำตาลหวานกาแฟของฉัน แต่คุณหวานทั้งวัน!”
“เช่นเดียวกับดวงอาทิตย์ตื่นดอกไม้และทำให้พวกเขายิ้มได้ดังนั้นคุณปลุกฉันขึ้นและทำให้ฉันยิ้ม!”
“ฉันได้ปลุกให้เป็นทูตสวรรค์! ฉันขอโทษที่รัก! “
“ลืมความกังวลทั้งหมดฉันขอให้คุณตอนเช้าที่ดี!”
“คนที่รักคุณจริงๆหวังว่าคุณจะเป็นวันที่ดี!”
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
ทีมของเราขอให้คุณรีเฟรชเช้าวันจันทร์ด้วยภาพตลกของเรา เราหวังว่าจะแบ่งปันโพสต์นี้บน Facebook, Google+ และอื่น ๆ !
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเขย่าเบา ๆ !
การปลุกหวาน
แสงธรรมชาติและกาแฟ
ภาพตอนเช้าที่ตลกดี!
ดวงอาทิตย์สวยมากเลย!
ตื่นขึ้น
ภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจของการกระตุ้น
คุณทำอะไรเป็นประจำทุกเช้า
แมวกำลังตื่นขึ้นและดูน่ารักมาก!
เริ่มต้นคลาสสิกของวัน – กาแฟ
ความคิดสร้างสรรค์ในการให้บริการกาแฟ
คิดในเชิงบวก!
อร่อยและมีสุขภาพดี!
ภาพศิลปะที่ดี!
เด็ก ๆ น่ารักมาก ๆ ตอนตื่น!
กินในตอนเช้า!
ภาพนิ่งยังคง!
ไม่ต้องตื่นเช้า!
คุณชอบทานอะไร
อุปกรณ์ที่ปลุกเราเราไม่ชอบ!
เราหวังว่าคุณจะเป็นช่วงเช้าที่สวยงาม!