10 จานเต้าหู้รวดเร็วและง่าย: อาหารเพื่อสุขภาพเป็นแฟชั่น
แสดงผล
อาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติกำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน หลายคนตัดสินใจทุกวันสำหรับการดำเนินชีวิตดังกล่าวซึ่งในหนึ่งจะละทิ้งทุกประเภทของผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แน่นอนความเป็นจริงนี้มีข้อดีและข้อเสียและคำอธิบาย ทุกคนมีเหตุผลส่วนตัวของตัวเอง แต่ในภาพรวมเราสามารถสรุปได้ว่าบางคนผิดหวังมากเกินไปกับการทรมานสัตว์ ในทางกลับกันมีหลายคนที่ต้องการรักษาร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ freaks ออกกำลังกายมังสวิรัติและมังสวิรัติเข้าใจในหลายวิธี แต่กฎทั่วไปคือคุณไม่ควรกินน้ำตาลหรือทานคาร์โบไฮเดรตขณะรับประทานอาหาร ถ้าคุณไม่กินเนื้อสัตว์ข้างๆคุณจำเป็นต้องหาแหล่งโปรตีนอื่น ๆ เช่นผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง พวกเขามีพื้นเพมาจากทางตะวันออก (เช่นประเทศจีน) แต่มีมากขึ้นเรื่อย ๆ ในยุโรปและอเมริกา
ที่นี่ทีมงานของเราต้องการที่จะโยนไฟพิเศษในผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองเฉพาะ: เต้าหู้
เต้าหู้ก้อน: พร้อมสำหรับการปรุงอาหาร
มักคิดว่าเต้าหู้ไม่มีรสนิยม นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมเต้าหู้เมื่อคุณกินมันเป็นครั้งแรก เพื่อหลีกเลี่ยงความทรงจำที่ไม่ดีคุณควรระมัดระวังและเตรียมตัวด้วยความรัก นอกจากนี้ยังมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งที่ใช้สูตรที่ดี ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่น่าสนใจ 10 ข้อสำหรับอาหารเต้าหู้ นอกจากนี้คุณจะพบวิดีโอที่มีสูตรและรูปภาพเพื่อให้เป็นที่รู้จักกันว่าสุกคืออะไรและควรมองในที่สุดอย่างไร
1. หั่นเต้าหู้ในซอสมะเขือเทศ
สิ่งที่น่าหวาดเสียวมักดึงดูดความสนใจ คุณต้องการจะเพลิดเพลินกับจานเต้าหู้หรือไม่? จากนั้นดูวิดีโอสำหรับสูตรอย่างละเอียด เต้าหู้ทอดในซอสมะเขือเทศเป็นอาหารมังสวิรัติที่อร่อยสำหรับผู้ที่ไม่ชอบเนื้อสัตว์หรือเพียงแค่ไม่ต้องการที่จะกินมันทุกวัน แต่ชอบอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ
เต้าหู้ง่ายๆที่ใคร ๆ ก็สามารถเตรียมอาหารได้ที่บ้าน
2. หมักเต้าหู้ – สูตรมังสวิรัติ
เต้าหู้ทำอาหารไม่ได้เป็นแบบอย่างสำหรับทุกครอบครัว แต่คุณสามารถแปลงได้อย่างง่ายดาย ทำไม? เนื่องจากมีหลายรูปแบบสำหรับอาหารที่มีเต้าหู้! ใช้ตัวอย่างเช่นสูตรที่เต้าหู้หมัก – นี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเพื่อให้เป็นความคิด แต่อร่อยและสุกได้อย่างรวดเร็ว พยายามทำให้ครอบครัวของคุณประหลาดใจด้วยสิ่งที่ไม่เป็นเช่นนั้น แต่มีสุขภาพดีและอร่อย
นี่คือวิธีการทำ – และทำตามที่ต้องการด้วยสลัดข้าวหรืออย่างอื่น
3. สลัดกับเต้าหู้งา
บางครั้งคุณมีความต้องการที่จะมีบางอย่างที่รวดเร็วอร่อยและมีสุขภาพดีที่บ้านหลังจากวันที่ยาวนานในที่ทำงานของคุณหรือไม่? ใช่แล้วทีมงานของเราแนะนำสลัดเต้าหู้ ง่ายต่อการเตรียมตัวทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและแม้กระทั่งในปริมาณเล็กน้อยก็สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
อีกหนึ่งสูตรที่อร่อยและรวดเร็ว
4. เต้าหู้งากับผักชนิดหนึ่ง
เพลิดเพลินกับอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี! ผักชนิดหนึ่งและเต้าหู้จานจะไม่เพียง แต่รสชาติที่ดี แต่ยังให้ปริมาณที่จำเป็นของโปรตีนสำหรับวัน อาหารมังสวิรัติจึงสามารถมีโปรตีนสูงเป็นสูตรที่ดีสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นจำนวนมากและเป็นมังสวิรัติ
จะแปลกใหม่มากขึ้นคุณสามารถให้บริการอาหารของคุณด้วยส้มและข้าว (ดำ)
5. ฟางเต้าหู้
ที่นี่คุณจะได้รับหนึ่งในจานเต้าหู้ที่นิยมมากที่สุด สูตรสำหรับเต้าหู้ทอดเตรียมความสุขสำหรับคนเล็ก ๆ แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ พวกเขามีกรอบและอร่อยและคุณสามารถรวมกับซอสที่แตกต่างกันเพื่อตอบสนองความรสของคุณตา
ซอสทุกประเภทของพอดี – ปล่อยให้รสชาติดี!
6. เต้าหู้จีน
คุณชอบอาหารจีนหรือไม่? เป็นที่รู้จักไปทั่วโลกและได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากความแปลกใหม่ แต่คุณไม่สามารถหาอาหารที่เหมาะกับตัวเองได้ในร้านอาหารบางครั้งก็หวานหรืออ้วนเกินไปบางคนไม่ชอบเนื้อสัตว์คนอื่นไม่สามารถยืนได้ ด้วยเหตุนี้เราขอแนะนำให้คุณลองและค้นพบส่วนผสมที่ลงตัวของเครื่องเทศและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่บ้าน คุณสามารถใช้สูตรที่เราแนะนำ แต่คุณตัดสินใจเลือกปริมาณอย่างอิสระ
สูตรที่จะลอง: ง่ายรวดเร็วมังสวิรัติ
7. เต้าหู้ซอสพริกมะเขือเทศ
คุณเคยลิ้มลองอาหารเวียดนามบ้างหรือไม่? ที่เสียงแปลกมากเกินไป แต่คุณสามารถลองอาหารมังสวิรัตินี้เต้าหู้โดยการทำให้ตัวเองที่บ้าน มันมีสุขภาพดีอร่อยมังสวิรัติและง่ายต่อการปรุงอาหาร – ทำไมไม่วันนี้ให้บริการเป็นหลักสูตรหลักสำหรับอาหารค่ำ!
8. ลูกชิ้นเต้าหู้มังสวิรัติ
ลูกชิ้นเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เนื่องจากทุกคนไม่ได้รับอนุญาตหรือไม่เต็มใจที่จะกินเนื้อสัตว์เราขอแนะนำสูตรสำหรับลูกชิ้นหมูย่อยเต้าหู้ เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!
9. มะม่วงแกงเต้าหู้จาน
สูตรแปลกใหม่ที่ทุกคนควรลองครั้งเดียวตลอดชีวิต เนื่องจากการรวมกันของมะม่วงแกงและเต้าหู้เป็นเอกลักษณ์และเฉพาะเจาะจงเราขอแนะนำให้คุณกินอาหารนี้ร่วมกับข้าวเป็นครั้งแรกอย่างน้อย ถ้าคุณชอบส่วนผสมนี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับข้าวได้ต่อไป
10. กินปลากับเต้าหู้
สูตร Goulash อร่อยเรียบง่ายและมีสุขภาพดีเมื่อปรุงด้วยเต้าหู้ ผักและน้ำเกรวี่ผสมผสานอย่างประณีตกับรสชาติของเต้าหู้ทำให้รู้สึกถึงรสชาติของคุณ ลองใช้สูตรอินทรีย์ที่อร่อยและรวดเร็วที่บ้าน เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!
ถ้าคุณชอบความคิดของเราจนถึงตอนนี้ให้ตัวเองได้รับแรงบันดาลใจมากขึ้น ที่ด้านล่างของแกลลอรี่รูปภาพคุณจะพบกับคำแนะนำสูตรอื่น ๆ อีกมากมายและจานเต้าหู้สร้างสรรค์ ไม่ว่าจะเป็นอาหารจานด่วนกับชีสมังสวิรัตินี้หรือจานเต้าหู้กับข้าวสีดำคุณจะกินอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน บทความของเราไม่เพียง แต่สำหรับมังสวิรัติและมังสวิรัติเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่มองตามรูปร่างและสุขภาพที่ดีของเขา
* อย่าลืมแบ่งปันสูตรและความคิดของคุณกับเรา ที่จะเป็นไปได้ผ่านทาง Facebook, Instagram หรือทาง e-mail เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้รับคำแนะนำและความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับสูตรที่เสนอ สุดท้ายทีมงาน Archzine ขออวยพรให้คุณสนุกกับการทำอาหารและเพลิดเพลินกับ!
ปาเก็ตตี้กับเต้าหู้และผักโขม
หมักหน่อไม้ฝรั่งกับเต้าหู้
อาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ – เต้าหู้แซนด์วิชกับครีมและผักสด
ห่อเต้าหู้
อาหารเอเชีย: เต้าหู้
พิซซ่ากะหล่ำปลีมังสวิรัติ – กับเต้าหู้และซอสมะเขือเทศโฮมเมด
อาหารกูร์เมต์
ชิ้นเต้าหู้ผัดกับงาและหัวหอม – อร่อยเพื่อสุขภาพ!
ผักสลัดมังสวิรัติ Caprese
Mish-บด
อาหารปาร์ตี้ที่สมบูรณ์แบบ
ความคิดเกี่ยวกับการนำอาหาร
ซุปเต้าหู้ – ทำไมไม่!
สร้างสรรค์ใช่แล้ว!
อาหารเอเชียอร่อย – วาดแรงบันดาลใจจากความคิดของเรา
เต้าหู้ย่าง
อาหารเช้าที่รวดเร็วและดี: ไข่กวนกับเต้าหู้
