20 สูตรกะหล่ำปลีที่เลือก – อาหารเพื่อสุขภาพอยู่ในแฟชั่น

อะโวคาโด – สิ่งที่ลูกแพร์ในธุรกิจผลไม้และผัก คุณเคยดูหมิ่นกับผลไม้ที่แปลกใหม่หรือไม่? ถ้าใช่ลืมช่วงเวลานี้และค้นพบอะโวคาโดด้วยความช่วยเหลือของเรา อย่างไรก็ตามหากคุณรู้จักคุณสมบัติเชิงบวกหลายอย่างแล้วคุณสามารถยืมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างได้จากบทความของเรา อย่าลังเลที่จะติดต่อเราทาง Facebook หรือ Instagram เพื่อส่งรูปภาพอาหารของคุณด้วยอะโวคาโดหรือเพื่อให้คำแนะนำใหม่ ๆ ที่เราต้องการเพิ่มในบทความต่อไปนี้

สูตรอโวคาโด – ความสุขสำหรับรสชาติและความรู้สึกของใบหน้า

---

อะโวคาโดคืออะไรและมันมาจากไหน?

ต้นอโวคาโดเป็นต้นไม้ป่าดิบและเติบโตขึ้นในพื้นที่ที่อบอุ่นและแห้ง ผู้ผลิตอโวคาโดที่ใหญ่ที่สุดในโลกคือเม็กซิโก สถานที่ต่อไปคือเปรูโคลัมเบียสาธารณรัฐโดมินิกันและอื่น ๆ อีกความจริงที่น่าสนใจก็คืออะโวคาโดเป็นผลไม้เล็ก ๆ ประมาณ 77% ขององค์ประกอบของพวกเขาคือไขมัน แต่มันเป็นเรื่องที่เรียกว่า “ไขมันดี” ซึ่งมีผลต่อสุขภาพที่เป็นมิตรกับสิ่งมีชีวิต หากคุณถามผู้เชี่ยวชาญโภชนาการและนักเพาะกายคุณจะพบว่าพวกเขามีอะโวคาโด (ถ้าไม่ใช่รายวัน) อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในเมนูของพวกเขา

อะโวคาโดหลากหลาย “แฮส” – มีมากกว่า 400 พันธุ์อื่น ๆ ทั่วโลก

ทำไมอะโวคาโดมีสุขภาพดี?

คำตอบสำหรับคำถามนี้นับไม่ถ้วน ประการแรกมันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันมันเป็นองค์ประกอบที่ละเอียดสำหรับการก่อตัวของกล้ามเนื้อ วิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีอยู่ทั้งหมดจะถูกนำมาใช้เพื่อจัดหาเซลล์ร่างกายด้วยพลังงานที่สดใหม่จากธรรมชาติ ความหลากหลายของสูตรที่มีอะโวคาโดจะรวมอยู่ในเมนูของมังสวิรัติและหมิ่นประมาท แต่เนื่องจากรสชาติของมันค่อนข้างกลมกลืนและไม่ต้องการมากผลไม้นี้เหมาะสำหรับการผสมผสานที่หลากหลายทั้งแซนด์วิชเบา ๆ และบรรจุสำหรับอาหารเช้ารวมทั้งอาหารเรียกน้ำย่อยสลัด dips และแม้แต่ขนมหวานเช่นครีมหรือเค้กเพื่อสุขภาพที่ดี การศึกษาบางชิ้นอ้างว่าอะโวคาโดเป็นประโยชน์ในการป้องกันมะเร็ง … ดังนั้นหลายคนมีคุณสมบัติเชิงบวกในผลไม้ขนาดเล็กอย่างหนึ่ง! ไม่ว่าจะเป็นแบบใดหรือด้วยเหตุผลอะไรก็ตามให้ลองเพิ่มอะโวคาโดลงในจานถัดไป แน่นอนมันจะตอบสนองความหิวและนำมาด้วยความรู้สึกของความพึงพอใจ แต่ไม่มีความผิดพลาดที่คุณได้เอาไขมันมากเกินไป! ต่อไปนี้เป็นสูตรกะทิที่มีเสน่ห์ซึ่งได้รับการคัดเลือกเป็นพิเศษและนำมารวมกันโดยทีมงานของเรา

อะโวคาโดเป็นหนึ่งในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ทันสมัย ​​- คุณค่าทางโภชนาการของพวกเขาเป็นพยานถึงสิ่งนี้

1. สลัดอะโวคาโดทะเล

---

ส่วนผสม:

• ผักกาดหอม 1 แพ็คเก็ต (ประมาณ 75 กรัม)
• กุ้ง 300 กรัม
• 1 อะโวคาโด (สุก แต่แข็ง)
• 1/2 มะนาว
• 1 ช้อนชามัสตาร์ด Dijon
• แกง 1 ช้อนชา
• 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์แดง
• 1 หยิกของเกลือและพริกไทย
• 1 ช้อนโต๊ะน้ำ
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

เตรียม:

• ล้างและปรุงรสผักกาดหอม
• ตัดกุ้งและใส่สลัด
• ลบเสียงของอะโวคาโดและตัดผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
• โรยด้วยน้ำมะนาว
• เพิ่มน้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอกและผสมสลัดกัน

Bon Appetit!

2. อะโวคาโดกับ quinoa

ส่วนผสม:

• 2 อะโวคาโดสุก
• 1 ชามเล็ก ๆ ของ quinoa ที่ปรุงสุก
• 1/2 สามารถของถั่วแดง (ล้างและปรุงรส)
• 2 ต้นหอมเล็ก ๆ สับ
• 1 พริกแดงสับ
• 1 ช้อนโต๊ะข้าวโพด (สดหรือกระป๋อง)
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
• น้ำมะนาว 2 ก้อน

เตรียม:

• ลดอะโวคาโดลงครึ่งหนึ่งแล้วแยกแกนและใช้ช้อนเพื่อให้ครอบคลุมอีกเล็กน้อย
• สำหรับสลัด quinoa: ผสม quinoa, ถั่ว, หอม, พริกและข้าวโพดในชามขนาดใหญ่ เทในน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน
• เติมเต็มหลุมของอะโวคาโดครึ่งหนึ่งกับสลัดและเพลิดเพลินไปกับจานอร่อยและมีสุขภาพดีนี้ใน บริษัท ที่ดี!

3. สลัดอิตาเลียนกับอะโวคาโดและไก่

ส่วนผสม:

• เนื้อไก่ย่างไก่ 300 กรัม
• ต้นหอม 2 ต้น
• 2 กระเทียมกานพลู
• อะโวคาโด 1 – 2
• 250 กรัมของพาสต้าที่ปรุงสุก
• น้ำมะนาว
• น้ำมันมะกอก
• เกลือและพริกไทย
• มะเขือเทศเชอร์รี่สำหรับตกแต่ง

เตรียม:

• ตัดหรือฉีกเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• ผสมในชามพร้อมกับพาสต้า, กระเทียม, หัวหอมและชิ้นอะโวคาโด
• ปรุงสลัดและตกแต่งด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่

4. ขนมปังกับอะโวคาโดและน้ำมะกอก

ส่วนผสม:

• อะโวคาโดสุก 1 ช้อนชา
• 1 ช้อนชาน้ำมะนาวสด
• เกลือทะเล 1/4 ช้อนชา
• ขนมปังธัญพืชขนมปัง
• ช้อนชา 1/2 ช้อน
• พริกแดง 1/4 ช้อนชา
• วางมะกอก 2-3 ช้อนโต๊ะ
• 1 พริกไทยดำหยิก

เตรียม:

• ในชามขนาดกลางผสมอะโวคาโดหั่นบาง ๆ ด้วยน้ำมะนาวหยิกของเกลือและพริกไทยดำ
• บดอะโวคาโดได้ดีด้วยส้อม (ควรจะเหมาะสำหรับการจาระบี)
• เพิ่มมะกอกวางลงในชามและคนให้เข้ากัน
• ใส่ขนมปังลงในจานเสริฟและสเปรย์อย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยส่วนผสมแล้วโรยหน้าด้วยงาและพริกแดง
• ไม่กี่หยดน้ำมันมะกอกจะทำให้ขนมปังของคุณมีรสชาติดียิ่งขึ้น – อย่าลังเลที่จะทดลองกับความคิดอื่น ๆ ด้วย

5. กระจายสูตรอโวคาโด

ส่วนผสม:

• 1 อะโวคาโดที่สุกและนุ่ม
• งา 1 ช้อนชา
• 1 มะนาว
• ต้นหอม
• ผักชีฝรั่ง
• ผักชีฝรั่ง
• กระเทียม
• เกลือ

เตรียม:

• ลอกอะโวคาโดและบดด้วยส้อม
• เพิ่มต้นหอมผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• ในถ้วยหรือชามผสมงากับครึ่งหนึ่งของน้ำมะนาวและคนให้เข้ากันเทส่วนผสมลงในชามด้วยอะโวคาโด
• ปรุงรสด้วยเกลือและ (ถ้าต้องการ) กระเทียมเล็กน้อย
• วางเหมาะสำหรับแซนวิชเป็นของเหลวหรืออาหารเรียกน้ำย่อย ผสมกับพาสต้าและมะเขือเทศมันจะกลายเป็นจานที่ยอดเยี่ยมสุขภาพดีและอร่อย

6. Hummus กับอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• อะโวคาโด 3
• 300 chickpeas จากกระป๋อง
• น้ำมะนาว 1/2
• เกลือ
• พริกไทยดำ
• น้ำมันมะกอก

เตรียม:

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและpuréeจนกว่าพวกเขาจะอ่อน – แล้ว hummus ของคุณจะทำ!

7. สมูทตี้กับ babans และอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• 1 อะโวคาโด
• กล้วย 1 อัน
• 200 มล. ของโยเกิร์ต
• น้ำผึ้ง (สำหรับความหวานมากขึ้นถ้าจำเป็น)

เตรียม:

• ผลิตภัณฑ์ในเครื่องปั่นกำลังเกิดขึ้น
• เสิร์ฟคูปองกับก้อนน้ำแข็งและชิ้นผลไม้
• วอลนัทจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นในตอนเช้า

8. Guacamole (avocado dip) – สูตรอโวคาโดที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก

ส่วนผสม:

• อะโวคาโด 3
• 1/2 มะนาว
• 1 หัวหอม
• 1 มะเขือเทศ
• 2 กระเทียมกานพลู
• เกลือ
• น้ำมันมะกอก 50 กรัม

เตรียม:

• ลอกอะโวคาโดและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ๆ
• ลบด้านในของมะเขือเทศและตัดส่วนที่เหลือ
• ปอกหัวหอมและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและpuréeจนส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• คุณสามารถที่จะให้บริการ guacamole ในชามอะโวคาโดพร้อมกับชิ้นมะเขือเทศหรือชิป Tortilla

สูตรเค้กที่แปลกใหม่ – สลัดเพื่อสนุก!

ส่วนผสม:

• ผักกาดหอม 1 สีเขียว
• 1 อะโวคาโด
• 50 กรัมชีสเห็ด
• วอลนัท 40 กรัม (คั่ว)
• 4 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสด

เตรียม:

• ล้างสลัดและฉีกเป็นชิ้นใหญ่
• ปอกเปลือกอะโวคาโดเอาเมล็ดเคี่ยวอะโวคาโดและโรยหน้าด้วยน้ำมะนาวให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นจึงไม่เปลี่ยนสีเขียวสด
• ผสมผักกาดหอมและอะโวคาโดในชามและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือ
• ผัดอีกครั้งและโรยด้วยวอลนัทคั่วและชิ้นเนยแข็ง
• หากคุณชอบความคิดที่แปลกใหม่คุณยังสามารถเพิ่มลูกแพร์สด – การรักษาที่ไม่น่าเชื่อสำหรับรสชาติ!

ตั้งแต่การจัดทำสลัดนี้เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วเป็นหนึ่งในสูตรที่เราชื่นชอบ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับมื้อค่ำมื้อเบาถ้าคุณหิวในตอนเย็น หลังจากที่ออกกำลังกายสูตรอะโวคาโดที่คล้ายกันนอกจากนี้ยังมีการแนะนำอย่างมากเพราะส่วนผสมทั้งหมดในนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพ

10. ผักชนิดหนึ่งที่มีซอสอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• หัวผักกาด 2 หัว
• สับปะรด 200 กรัม

สำหรับซอส:

• 1 อะโวคาโด
• 1 โหระพา
• 4 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
• เกลือ 1 ช้อนชา

เตรียม:

• ปรุงหม้อผักชนิดหนึ่งและหั่นเป็น “กุหลาบ”
• แบ่งชิ้นส่วนของผักชนิดหนึ่งลงไปในจานเสิร์ฟและเพิ่มสับปะรดทั้งหมด
• สำหรับซอสที่เหลือทั้งหมดในเครื่องปั่นจะถูกทำให้บริสุทธิ์
• ถ้าซอสหนาเกินไปน้ำเล็กน้อยสามารถเพิ่มได้
• ชิ้นผักชนิดหนึ่งและสับปะรดเทลงในซอสและเสริฟ (โดยไม่ต้องกวน)

11. ซุปอะโวคาโดกับกุ้ง

ส่วนผสม:

• อะโวคาโด 2
• 1 หัวหอม
• ครีมทำอาหาร 100 มล
• 50 กรัมของเนย
• 1 ช้อนโต๊ะแป้ง
• พริกแดง 1 ช้อนชา
• พริกไทยดำ 1/2
• เกลือ
• น้ำ 1 ลิตร
• กุ้งต้ม 100 กรัม
• ผักชีฝรั่งสด

เตรียม:

• ตัดหัวหอมลงในก้อนเล็ก ๆ และเคี่ยวในเนยจนนุ่ม
• เพิ่มแป้งและเครื่องเทศทั้งหมดผัดเทน้ำและปรุงอาหารสักสองสามนาที
• เพิ่มอะโวคาโดที่ปอกเปลือกและหั่นแล้วต้มอีก 2-3 นาที
• นำออกจากแผ่นปรุงอาหารและปล่อยให้เย็นแล้วใส่ครีมทำอาหารขณะที่กำลังเดือดอยู่ตลอดเวลา
• ผ่านซุปและเสิร์ฟพร้อมผักชีฝรั่งสดและกุ้ง

12. สลัดมันฝรั่งกับอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• มันฝรั่ง 1 กิโลกรัม
• อะโวคาโด 2
• ต้นหอม 3 ต้น
• 2 ช้อนโต๊ะของ Majo
• ครีมชีส 125 กรัม
• 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
• หัวหอม
• พริกไทยดำ
• เกลือ

เตรียม:

• ต้มมันฝรั่งและปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
• แบ่งอะโวคาโดลงครึ่งหนึ่งนำแกนออกแล้วหั่นเป็นก้อนอีกครั้ง
• ใส่อะโวคาโดและมันฝรั่งลงในชามขนาดใหญ่
• เพิ่มหัวหอมสับและเครื่องเทศ
• ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จะเทด้วยน้ำสลัดที่ประกอบด้วยชีส, มายองเนสและน้ำมะนาว
• ผสมสลัดกันให้บริการกินและสนุก!

13. ไก่ตุ๋นกับอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• เนื้อไก่ 1 กิโลกรัม
• อะโวคาโด 250 กรัม
• 3 ช้อนโต๊ะแป้ง
• 2 ช้อนโต๊ะพริกแดง
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• เกลือ

สำหรับซอส:

• 400 กรัมมะเขือเทศ
• 4 กลีบกระเทียม
• 1 หัวหอม
• 50 กรัมผักชีฝรั่ง
• 1 แครอท
• ไวน์ขาว 125 มล
• น้ำซุปไก่ 400 มิลลิลิตร
• พริกไทย 1 เม็ด
• 30 g มะนาว zest
• เกลือ
• พริกแดง

เตรียม:

• ล้างเนื้อแห้งและตัดให้เท่ากัน
• ผสมแป้ง, พริกแดงและเกลือและโยนเนื้อสัตว์ลงในส่วนผสมนี้และทอดในกระทะ
• ตัดแครอทและผักชีฝรั่งในWürfll
• ต้มมะเขือเทศเปลือกและหั่นเป็นชิ้นใหญ่
• ใส่กลีบกระเทียมและหัวหอมใส่ซอสที่ผัดแล้วทอดลงไปอีกสักครู่
• เพิ่มแครอทและผักชีฝรั่งจากนั้นให้ใส่มะเขือเทศลงในจานจนกว่ามะเขือเทศจะสลาย
• แล้วเทไวน์ในนั้นและหลังจาก 3-4 นาทียังน้ำซุป
• ให้สตูว์อาหารครึ่งชั่วโมง
• ล้างอะโวคาโดปอกเปลือกเอาแกนและตัดเนื้อ
• สเปรย์อะโวคาโดชิ้นด้วยน้ำมะนาวและปล่อยให้ด้านใดด้านหนึ่ง
• เมื่อเนื้อเสร็จแล้วให้ใส่อะโวคาโดลงไปและเคี่ยวประมาณ 5 นาที
• ก่อนเสริฟให้ตกแต่งจานด้วยเปลือกมะนาวและปรุงแต่งด้วยข้าวต้ม

เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!

14. ผู้บริจาคโฮมเมดกับไข่และอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• 4 ขนมปังอาร์บิชัส pita
• 2 มะเขือเทศ
• 1 อะโวคาโด
• 3 ไข่
• โยเกิร์ต 125 กรัม
• 1/2 มะนาว
• ต้นหอม 4 ต้นฤดูใบไม้ผลิ

เตรียม:

• ต้มและหั่นไข่
• ล้างอะโวคาโดและมะเขือเทศเปลือกและหั่นเป็นเส้น
• ทำซอสจากโยเกิร์ตมะนาวและหัวหอมและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย (คุณยังสามารถเพิ่มกระเทียมถ้าคุณต้องการ)
• เปิดแผ่นขนมปัง pita เป็นเวลา 1 นาทีวาดภาพแต่ละชิ้นด้วยซอส
• กระจายไข่อะโวคาโดและชิ้นมะเขือเทศอย่างเท่าเทียมกันม้วนม้วนตัดเป็นสองและให้บริการ รวดเร็วง่ายและอร่อย – สูตรอโวคาโด “ไป” เป็นสูตรที่ชื่นชอบของเรา!

15. Hosomaki avocado – ซูชิเป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมมากที่สุดไม่เพียง แต่ในประเทศญี่ปุ่นเท่านั้น แต่ยังทั่วโลก

ส่วนผสม:

• 250 กรัมข้าวปั้น
• ใบไม้ Nori 4
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาล
• 1 ช้อนโต๊ะ Mirin (ข้าวไวน์)
• เกลือ 1 ช้อนชา
• อะโวคาโด 1/2
• ซอสถั่วเหลือง
• ขิง
• วาซาบิวาง

เตรียม:

• ล้างข้าวให้สะอาดจนน้ำที่มันกลายเป็นสีใส
• จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นและปรุงอาหารตามที่ปรากฏบนบรรจุภัณฑ์
• เมื่อข้าวพร้อมแล้วให้ปิดหม้อด้วยผ้าแล้วทิ้งไว้จนเย็น
• ตอนนี้เตรียมซอส: ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำตาลมิรินและเกลือและคนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลายหมด
• ผสมข้าวเย็นกับส่วนผสมนี้และคนให้เข้ากัน
• วางแผ่นโนริไว้บนเสื่อไม้ไผ่ (ด้านที่มันวาวลง)
• วางข้าวไว้บนนั้นด้วยมือที่เปียกชื้นโดยให้ข้าวห่อไว้ 1 ซม. จากส่วนท้ายของใบ nori
• วางอะโวคาโดไว้ตรงกลาง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สามารถเพิ่มตามรสนิยมและความปรารถนา
• โรยซูชิได้อย่างแม่นยำและด้วยความช่วยเหลือของเสื่อตัดด้วยมีดคมและเสิร์ฟพร้อมกับซอสถั่วเหลืองขิงและวาซาบิวาง

สูตรอโวคาโดสำหรับลูกชิ้น 

ส่วนผสม:

• 400 เนื้อไก่ที่ติดยาเสพติด
• 1 อะโวคาโดสุกปานกลาง
• น้ำมะนาว 1/2
• ผักชีฝรั่งหั่นเล็ก ๆ
• 2 ช้อนโต๊ะ
• หัวหอมเล็ก
• เกลือ
• พริกไทย

เตรียม:

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่และคนให้เข้ากัน
• วางลูกชิ้นและปิ้งขนมปังลงในเตาอบ
• โรยหน้าด้วยผักกาดหอมสดและเสริฟ

17. ช็อกโกแลตมูสกับอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• นมอัลมอนด์ 100 มล
• 1 อะโวคาโด
• โกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• วานิลลา 1 อัน
• กล้วย 1 อัน

เตรียม:

• Puréeลงในเครื่องปั่นประมาณ 3 นาที
• เสิร์ฟมูสในชามที่แช่เย็น
• ตกแต่งตามต้องการ – เช่น มีบิสกิตผลไม้สดไอศครีมวานิลลาหรือช็อกโกแลตชิพ

18. Avocado Cheescake

เค้กมังสวิรัติ – รสนิยมโฮมเมดที่ดีที่สุด

19. ไอศกรีมอะโวคาโด 

ไอศกรีมอะโวคาโด – เสิร์ฟพร้อมความรัก 

ความคิดสร้างสรรค์ทำให้อาหารอร่อยและอร่อยยิ่งขึ้น

สูตรอโวคาโดและความคิดของหวานที่ยอดเยี่ยม

20. Avocado Recipes for Smoothie – คุณสามารถคิดถึงส่วนผสมที่เป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมายด้วยตัวคุณเอง

อะโวคาโดสับปะรดและมะนาว

อาหารที่มีสีสันสนุก – เรายังกินด้วยตาของเราใช่มั้ย?

สลัดสดเพื่ออารมณ์ที่ดี

อาหารแปลกใหม่เป็นที่นิยมในหมู่เยาวชนเพราะพวกเขานำสิ่งใหม่ ๆ

สูตรของอโวคาโดกับส้มและหัวหอม – คุณลองทำเช่นนี้หรือไม่?

สูตรอโวคาโดมังสวิรัติ 

ง่ายรวดเร็วและอร่อย

สูตรอโวคาโดสำหรับวันวาเลนไทน์ – โรแมนติกเพื่อสุขภาพ

อาหารเช้าแบบ Royal

พิซซ่ากะหล่ำปลีกับอะโวคาโดและมะเขือเทศ

บราวนี่กับอะโวคาโดแทนเนย – ไขมันจากธรรมชาติ

ส่วนผสมต่อไปนี้จำเป็นต่อการเตรียม

เม็ดสีแดงกับอะโวคาโด

สูตรอโวคาโดสำหรับการแช่หรือน้ำเกรวี่ 

อะโวคาโดนำไขมันที่มีประโยชน์ในจาน – มันเป็นสิ่งที่จำเป็นแม้ในขณะที่ลดน้ำหนัก

สูตรอโวคาโด – ความคิดที่จะเติมครึ่งอะโวคาโด

ปลาทูน่าไข่ผักหรือ quinoa และอื่น ๆ เกือบทุกอย่างสามารถใช้ร่วมกับอะโวคาโด

สูตรอโวคาโด – แทนเนยตีขนมปังกับอะโวคาโด

คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ร้านอาหารอะโวคาโดเปิดขึ้นที่อัมสเตอร์ดัม

อะโวคาโดสำหรับอาหารเช้า – ไอเดีย 

Tagliatelle กับซอสมะเขือเทศและอะโวคาโด

… หรือ fusilli 

เสิร์ฟสูตรอาหารอะโวคาโดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย

แซนวิชที่มีการแพร่กระจายอะโวคาโด

สูตรอะโวคาโดง่ายๆ

มี 1000 ชุดค่าผสมที่เป็นไปได้

อาหารกูร์เมต์เพื่อความเพลิดเพลิน

ปลาแซลมอนและอะโวคาโดเป็นส่วนผสมชั้นนำ!

อาหารมังสวิรัติ 

ครึ่งอะโวคาโดยัดไส้

ครีมอะโวคาโดเป็นอาหารเสริมสุขภาพสำหรับอาหารจานใด ๆ

Guacamole และ Tortilla – ไปที่สเปน! 

อะโวคาโดยังเป็นที่โด่งดังในวงการแฟชั่นเมื่อเร็ว ๆ นี้ – คุณไม่ได้ซื้อเสื้อคลุมหรือผ้าเช็ดตัวอย่างน้อยด้วยลวดลายนี้หรือไม่?