Slimming App สำหรับ Good Figure – 12 เครื่องมือฟรีที่ดีที่สุด
แสดงผล
ฤดูใบไม้ผลิมาถึงแล้วสภาพอากาศจะร้อนขึ้นและค่อยๆถึงเวลาของกระโปรงสั้นชุดเสื้อยืดกางเกงขาสั้นและอื่น ๆ ในบริบทนี้จำได้บ่อยครั้งมากขึ้นและคำสัญญาที่ให้ไว้กับปีใหม่ บ่อยครั้งคือเริ่มต้นปีนี้เพื่อทำกีฬามากขึ้นและกินเพื่อสุขภาพ สามเดือนต่อมาแทบไม่มีนิสัยเก่า ๆ มีการเปลี่ยนแปลง น่ารำคาญใช่มั้ย? แต่อย่างใดอย่างหนึ่งไม่ควรผิดหวังด้วยตัวเอง แต่ช้ามาหนึ่งก้าวใกล้กับวิถีชีวิตใหม่ ต่อไปนี้เป็น “กฎ” ที่ควรพิจารณา:
- อาหารที่ประสบความสำเร็จเริ่มจากวันนี้ไม่ใช่วันพรุ่งนี้ไม่ใช่วันจันทร์!
- “ดีกว่าไม่เคย” – ไม่ว่าคุณจะเคยชินกับการปฏิบัติใหม่ตั้งแต่เดือนมกราคมหรือมีนาคม – ทั้งสองดีกว่าไม่เคย
ก่อนและหลังการลดน้ำหนักด้วยแอปฯ ลดน้ำหนัก – ผลที่มองเห็นได้
ไม่มีใครอยากใช้เงินนับไม่ถ้วนในการค้นพบผู้ฝึกสอนและแผนการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีที่สุด ขอบคุณเทคโนโลยีใหม่ขณะนี้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แอปฯ ลดความอ้วนเป็นโครงการที่มีการปฏิวัติและเราอยากจะแนะนำแอพพลิเคชันดังกล่าวในบทความนี้ แอพพลิเคชันลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมมากที่สุดสามารถช่วยให้คุณบรรลุน้ำหนักที่ต้องการได้หรือไม่? ถัดไปคุณจะพบคำตอบ คำถามปัจจุบันนี้.
1 โค้ชอาหารของฉัน – การสูญเสียน้ำหนัก
โค้ชอาหารของฉัน เป็นแอปพลิเคชันลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ไม่มีแรงจูงใจและการสนับสนุน ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนสามารถเอาชนะอุปสรรคด้านจิตใจได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับผลที่มองเห็นและผลกระทบในระยะยาว เครื่องมือนี้มีลักษณะเป็นเนื้อหาภาพและข้อมูลกว้าง ๆ นอกจากนี้คุณยังมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ภาพที่สร้างแรงบันดาลใจหนังสือเกี่ยวกับอาหารและส่วนประกอบที่จำเป็นในแอปต่างๆเช่นเครื่องคิดเลขแคลอรี่ สัญญาณเตือนจะส่งสัญญาณเมื่อเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน โค้ชอาหารของฉันยังเป็นไปตามความคืบหน้าการสูญเสียน้ำหนัก – ง่ายและตลกขวา!
คุณสามารถดาวน์โหลดเวอร์ชันฟรีสำหรับ Android หรือ Apple
โค้ชอาหารของฉันกระตุ้นและนำไปสู่ความพึงพอใจ
2. สูญเสียมัน
แพ้มัน เป็นแอปที่ช่วยให้บรรลุผลในระยะยาวได้อย่างมีสุขภาพดี นี่เป็นเครื่องมือที่ติดตามเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอและช่วยให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้เช่นเดียวกับโค้ชส่วนตัว เป็นประจำแสดงความท้าทายใหม่ให้กับผู้ใช้ไม่ว่างและแสดงความสำเร็จของพวกเขา แน่นอนด้วยความช่วยเหลือของแอปพลิเคชันการลดน้ำหนักนี้คุณสามารถนับแคลอรี่ได้ทุกวันด้วยความแม่นยำที่แน่นอนรวมทั้งดูการออกกำลังกายและสูตรเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับแอพอื่น ๆ ได้ ตัวอย่างเช่น RunKeeper และ Nike + ซึ่งดำเนินการต่อไปทุกวัน
แอปพลิเคชันนี้ฟรีและสามารถดาวน์โหลดได้สำหรับ Android และ Apple
ทำตามความคืบหน้าของคุณเองมีแรงบันดาลใจและสนุกสนาน
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal เป็นอีกหนึ่งแอปพลิเคชันการลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมโดยเฉพาะซึ่งถือว่าเป็นหนึ่งในแคลอรี่ที่ดีที่สุด อะไรคือความสำเร็จนี้? ฐานข้อมูลมากกว่า 4 ล้านอาหารและอาหารเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับการที่ไม่ได้เป็น! คุณเพียงแค่ต้องป้อนข้อมูลที่จำเป็นเช่นน้ำหนักความสูงอายุและเป้าหมายและ MyFitnessPal จะพัฒนาแผนการลดน้ำหนักโดยอัตโนมัติซึ่งรวมถึงอาหารและการออกกำลังกายบางอย่าง นอกจากนี้ยังมีโอกาสพิเศษในการเชื่อมต่อกับผู้ใช้รายอื่นหรือเพื่อนใน Facebook เพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมและแนะนำแลกเปลี่ยนข้อมูลและเปรียบเทียบบริการ คุณไม่ควรลังเลที่จะดาวน์โหลด app นี้ – วิธีนี้คุณก็สามารถหาสมดุลในชีวิตและรู้สึกพอดี
เหมาะสำหรับทั้งแอปเปิ้ลและแอนดรอยด์
แอปลดน้ำหนักทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น
4. PACT
ถ้าคุณต้องการแรงจูงใจเป็นพิเศษเพื่อการกินที่มีสุขภาพดีนั่นก็คือ PACT การตัดสินใจที่ดีที่สุด คุณยังสามารถสร้างรายได้ด้วยแอพนี้ มันทำงานอย่างไร? ในความเป็นจริงแนวคิดของการประยุกต์ใช้จะขึ้นอยู่กับความคิดของการพนัน ผู้ใช้ใหม่ควรตั้งค่าและติดตามเป้าหมายเฉพาะ (เช่นจำนวนการฝึกอบรมรายสัปดาห์หรือปริมาณผักที่คุณกินต่อสัปดาห์) เงื่อนไขเดียวคือคุณให้เงินจำนวนน้อยเพื่อเป็นหลักประกัน บรรลุเป้าหมายรับประกันผลกำไรจาก $ 0.30 ถึง $ 5 ต่อสัปดาห์ บนมืออื่น ๆ สามารถ PACT หักผลงานจากยอดรวมหากคุณไม่ได้ทำรายการใด ๆ ในช่วงสัปดาห์
เครื่องมือนี้มีให้สำหรับ Apple และ Android
การฝึกอบรมและรายได้เป็นความคิดที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ
5. ความร้อน
ถ้าคุณชอบการคำนวณและนับเครื่องมือนี้ทำงานได้ดีที่สุด ความร้อน เป็นเคาน์เตอร์แคลอรี่ที่ยอดเยี่ยม มันแสดงให้เห็นว่า 200 แคลอรี่มองในรูปแบบของอาหารที่แตกต่างกันและอาหาร หนึ่งเรียนรู้ด้วยความช่วยเหลือของ app เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่าง “ดี” และ “เลว” อาหาร ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตัดสินใจได้ดีที่สุดทุกวันสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุลของคุณ แอปพลิเคชันจัดอาหารทั้งหมดใน 3 กลุ่มคือสีแดงเหลืองและเขียว ใช่เช่นเดียวกับสัญญาณไฟจราจร! การดาวน์โหลด Calorific เป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมน้ำหนัก
คุณสามารถหาได้ใน App Store
คุณมีแคลอรี่เท่าไรคุณจะค้นพบข้อมูลที่น่าตกใจโดยใช้ Calorific
6. Fooducate
การสูญเสียน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและการอดอาหารสามารถเปลี่ยนเป็นกระบวนการเรียนรู้ได้ Fooducate เป็นเครื่องมือติดตามผลและเป็นแนวทางในการมีชีวิตที่ยืนยาว จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับหลักการสำคัญของอาหารที่สมดุลและนำเสนอมุมมองต่างๆในหัวข้อนี้ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของ Fooducate คือว่าเนื้อหาของเนื้อหาที่กำหนดให้หมายความว่าอย่างไร – ข้อมูลที่ผู้ใช้รายนั้นสามารถระบุได้ยากเกินไป คุณต้องตรวจสอบบาร์โค้ดและแอปพลิเคชันจะกำหนดรายละเอียดของผลิตภัณฑ์โดยอัตโนมัติ หนึ่งจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับปริมาณน้ำตาลสารกันบูดและอื่น ๆ รวมอยู่ด้วย
Fooducate มีให้บริการใน App Store หรือ Google Play
Fooducate – ความรู้และแรงจูงใจก่อนเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ตรวจสอบบาร์โค้ดและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหาของผลิตภัณฑ์
7. การออกกำลังกาย 7 นาที
ตัวเลือกที่ดีอื่น ๆ สำหรับคนที่ไม่ว่างที่ไม่มีเวลาสำหรับการเข้าชมห้องออกกำลังกายจำนวนมากมีให้โดย app ออกกำลังกาย 7 นาที. เป็นการปฏิวัติเพราะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการฝึกซ้อม ดังนั้นคุณจะเห็นความคืบหน้าใหญ่ในการลดน้ำหนักในช่วงเวลาที่สั้นลง – ฝันหรือ! แอปนี้ยังทำหน้าที่เป็นโค้ชส่วนตัวที่ทันสมัยและมีการออกกำลังกายสั้น ๆ ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ คุณต้องอุทิศ 7 นาทีในชีวิตประจำวันให้กับกิจวัตรใหม่นี้และ 7 เดือนหลังจากนั้นคุณจะมีผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อ!
หนึ่งพบ ออกกำลังกาย 7 นาที ใน App Store สำหรับ iPhone และใน Google Play สโตร์สำหรับ Android
“การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ” – มันทุ่มเทให้กับการอุทิศ 7 นาทีต่อสุขภาพของคุณเองทุกวัน
8. Google Fit
Google Fit เป็นแอปฟรีที่ใช้งานได้ทั่วโลกในการลงทะเบียนและเก็บข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เงื่อนไขเดียวก็คือคุณควรใช้อุปกรณ์แอนดรอยด์กับคุณทุกครั้ง เครื่องมือยังคงสามารถใช้งานได้ Android Wear Smartwatches ต่อ นอกเหนือจากกิจกรรมประจำวันแล้วก็ตาม Google Fit ยังคงวิวัฒนาการของขนาดน้ำหนักและความสมดุลของหัวใจ เป้าหมาย # 1 คือคุณย้ายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันโดยอาจเป็นกิจกรรมหลากหลาย ได้แก่ การเดินการฝึกอบรมในห้องออกกำลังกายหรือที่อื่น ๆ การเล่นสกีการขี่จักรยานและอื่น ๆ
เครื่องมือนี้ใช้เฉพาะกับระบบปฏิบัติการ Android เท่านั้น
เพื่อพกพามือถือกับคุณเพื่อให้พารามิเตอร์ทั้งหมดของการฝึกอบรมที่เก็บไว้อย่างน่าเชื่อถือ
9. App สุขภาพ iPhone
แอปเปิ้ลยังมีโปรแกรมฟรีสำหรับเจ้าของ iPhone เท่านั้น นี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามระดับของคุณเองของกิจกรรมและความคืบหน้า นอกจากนี้เราสามารถให้คำสั่งว่า App สุขภาพ iPhone คำนวณขั้นตอนของเขา หากคุณมี iPhone 5S หรืออุปกรณ์ทันสมัยอื่น ๆ ข้อมูลส่วนใหญ่จะถูกจัดเก็บโดยอัตโนมัติโดยไม่มีแอปหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ โดยอัตโนมัติ
Health App เป็นมาตรฐานสำหรับ iPhone 8 และ iPhone 9 ที่ติดตั้งไว้และคุณจะได้รับบริการเพิ่มเติมใหม่ ๆ มากมาย
การนอนหลับเต็มเปี่ยมเป็นเรื่องสำคัญเช่นการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุล
10. สโมสรฝึกอบรม Nike +
ไม่มีอะไรที่ดีไปกว่ากีฬาในการต่อสู้กับโรคอ้วน หากคุณไม่ทราบว่าจะหาโปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อวัตถุประสงค์นี้ได้ทีมงานของเราจะแนะนำอย่างไร ชมรมการฝึกอบรม Nike +. เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณเลือกแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ มีโปรแกรมที่เป็นไปได้มากกว่า 100 โปรแกรมสำหรับผู้เริ่มต้นระดับขั้นสูงและระดับกลาง แอปสามารถใช้กับแท็บเล็ตหรือทีวีได้
แอพนี้สามารถพบได้ใน App Store หรือ Google Play
กล้ามเนื้อที่สวยงามและไม่สร้างความรำคาญเป็นส่วนหนึ่งของรูปลักษณ์อันหรูหราของผู้หญิงในปัจจุบัน
เปรียบเทียบความสำเร็จด้านกีฬาของแอปฯ ลดความอ้วนกับเพื่อน ๆ
11. Runtastic
ถ้าคุณชอบกีฬาโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการทำงานแล้วคุณควรมั่นเหมาะ app runtastic ดาวน์โหลด จากนั้นคุณสามารถวัดกิจกรรมและพารามิเตอร์ของตัวเองได้เช่น ระยะทางเวลาก้าวแคลอรีที่ถูกเผา แอปนำเสนอคุณลักษณะมากมายสำหรับผู้ที่ชอบวิ่งจ๊อกกิ้งขี่จักรยานหรือเดินป่า
หากต้องการดาวน์โหลดเครื่องมือนี้ไปที่ Google Play หรือ App Store
การวิ่งจ๊อกกิ้งหรือไปเดินเล่นด้วยการออกกำลังกายทุกครั้ง Runtastic จะลงทะเบียนประสิทธิภาพและพารามิเตอร์ของการฝึกซ้อม
“ในร่างกายที่แข็งแรงมีสุขภาพที่ดี”
12. โค้ชนูม
Noom Coach จะช่วยให้คุณมีโอกาสไม่เพียง แต่จะดำเนินการต่อไปหลังจากช่วงลดน้ำหนัก แต่ยังแสดงให้เห็นถึงวิธีการบรรลุผลในทางสุขภาพด้วย หากคุณใช้แอปพลิเคชันนี้คุณจะมีส่วนร่วมในการเป็นโค้ชส่วนตัวซึ่งจะนำพาเขาไปสู่ความฝัน คุณจะได้รับประโยชน์จากแอปฯ ลดน้ำหนักเท่านั้นหากนำไปสู่ผลลัพธ์ในระยะยาวประกอบด้วยบทความที่เป็นข้อมูลรวมทั้งงานที่น่าสนใจสรุปกิจกรรมและหากจำเป็นเตือนและสิ่งอื่น ๆ ข้อเสนอ ประโยชน์ที่แท้จริงของแอ็พพลิเคชันคือลักษณะการโต้ตอบของมัน ผลสุดท้ายที่น่าประทับใจคือ 86% ของผู้ใช้ยืนยันว่าพวกเขาประสบความสำเร็จ!
หนึ่งพบ Noom Coach ใน App Store สำหรับ iPhone และบน Google Play สำหรับแอนดรอยด์
โค้ชที่ยอดเยี่ยมและแรงจูงใจมากมายอยู่ในโทรศัพท์มือถือของคุณเอง
แอปพลิเคชันลดน้ำหนักสำหรับอุปกรณ์ทั้งหมด
“จะ” เป็นคำสำคัญสู่ความสำเร็จ
ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรก็สามารถหยุดเขาได้ เจตจำนงและความมุ่งมั่นดูเหมือนจะเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดและพวกเขายังรู้สึกสั่นอยู่ในขณะนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้แอปลดน้ำหนักจะมาพร้อมกับการสนับสนุน หนึ่งควรคิดถึงความพึงพอใจของตัวเองจากความสำเร็จและความมั่นใจในตัวเองที่รู้สึกได้ในภายหลัง อย่าลืม: โภชนาการที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ผลที่ได้คือความรู้สึกในระยะยาวของความสุขวิถีชีวิตที่ดีขึ้นและชีวิตที่เต็มเปี่ยม
แอปลดน้ำหนักบางครั้งมีข้อมูลที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับอาหาร
ที่บ้านสวนหรือในโรงยิมคุณสามารถดูดีทุกที่
หากคุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของตนเองอย่างลึกซึ้งคุณควรตระหนักว่าไม่ใช่เรื่องง่าย เป็นการดีที่สุดที่จะทำการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวร่วมกับญาติหรือเพื่อนที่ดีที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่ในตอนท้ายทีมของเราต้องการเตือนคุณว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการได้รับแรงจูงใจและการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก!