デトックスデトックス – 内部から体を浄化するためのヒント

0 Comment 10.05.2023

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デトックス解毒が簡単にできました

遅い春と夏は体の健康な解毒を行うのに最適な時期です。市場には様々な新鮮な果物や野菜があります。デトックスドリンクやダイエットディッシュの準備は、この様々な製品で非常に簡単です。不健康な食事、防腐剤や薬剤によって引き起こされる – 例えば、肝臓、胆嚢、腎臓および遊離毒素の胃腸管としての臓器を解毒するには。あなたの体にこの休息を与えてください。より軽くて快適です。彼らの健康だけでなく、特に高血圧、砂糖のレベルとアレルギーに彼らの外観に良い効果があります。

Detox Detoxに使用する最も簡単で簡単な方法は次のとおりです。

デトックスウォーターやハーブティーなどのデトックスドリンク：デトックスウォーターの場合は、まだ水、レモン、キュウリ、ジンジャー、ペパーミントを混ぜてください。毒素は事実上体外に洗い流されます。カモミール、リンデン、イラクサ、レモン、ジンジャーやシナモンとペパーミントのハーブティーを用意。
Saftkur – 甘くない果物や野菜のジュースは身体に必要なビタミンやミネラルを供給し、それによって毒素が洗い流され、消化器系が回復します。
フルーツケア – サクランボ、アプリコット、スイカなどの水分の多いフルーツを選んでください。不適切なのは、糖度が高いため、バナナとブドウです。
スムージーまたはヨーグルト。ホウレンソウ、グリーンサラダ、キュウリ、フルーツなどの野菜を組み合わせ、ジュース、ヨーグルトまたは水を希釈するために使用します。
サラダ – 軽くて新鮮なサラダを準備する。適切な成分は、トマト、キュウリおよびグリーンサラダ、ならびにセロリ、フェンネルまたはホウレンソウである。レモン、リンゴサイダー酢、オリーブオイルのみをドレッシングとして使用してください。
水の日 – 臓器をすばやく効果的に解毒するには、1週間に1日2〜3リットルの静水を飲むだけです。

最も重要な基本ルールは次のとおりです。

断食の時間は、建物の時間と同じでなければならない。 3日後にはジュースやハーブティーのみ軽い食べ物に3日間かかります。したがって、身体を慎重に固形食品に切り替えることができます。ビルドアップの日に、ニンジンやジャガイモなどの簡単に消化可能な食品を取る必要があります。肉、野菜、キャベツを避けてください。
1日1.5〜2.5リットルの間で十分に飲むことが非常に重要です。
アルコール、コーヒー、お菓子は避けてください。
1日中5〜6回の食事を定期的に小分けにしてください。
蜂蜜は蜂蜜またはメープルシロップのみを使用してください。

ここでは、デトックスドリンク、ジュースの浄化、ハーブティー、ライトサラダ、スムージーの解毒をお勧めします。