柿のフルーツレシピ10点
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カキスは美味しいだけでなく、無数の癒しの特性を持っているエキゾチックな果物です。この記事では、あなたが間違いなく試してみなければならない10種類の健全な柿のレシピをご紹介します。私たちのチームはあなたに楽しい料理をたくさん願っています！
なぜ柿の果実はとても健康ですか？
カキスは多くの健康成分を含み、全身に有益な効果をもたらします。これらの素晴らしい果物には、抗酸化特性を持つビタミンA、E、C、ベータカロテン、リコペンが豊富に含まれています。それらはフリーラジカルを中和し、早期老化から細胞を保護する。 Kakisは免疫システムを強化し、有害なコレステロールを減らし、代謝を刺激し、骨を強化し、皮膚に治癒効果をもたらします。彼らはまた、眼の健康に非常に重要なルテインとゼアキサンチンを含んでいます。
カキ果実のレシピ：低脂肪柿のマフィン
マフィンの成分：
- 1 1/2カップの全粒小麦粉
- 小麦粉1カップ
- 1/2カップスルタナ
- ベーキングパウダー2杯
- ベーキングソーダ2杯
- シナモン1/2ティースプーン
- 軽く殴られた1枚の大きな卵
- 植物油1 1/2大さじ
- 蜂蜜の3/4カップ
- カキパルプ1カップ、ピューレ
付属品：
- マフィンディッシュ（12谷）
- ベーキング紙
準備：
- オーブンを180度に予熱する。
- 12 x 12 cm四方のベーキングペーパーを切り取り、マフィンの型をレイアウトします。
- ボウルにすべての乾燥成分を混ぜる。
- 液体成分を別のボウルに入れ、よく攪拌する。
- 乾燥成分を液体成分と混合し、よく攪拌する。
- マフィンの型を生地で満たし、15-18分間焼く。
クリームチーズとアーモンドを入れた柿のタルト
生地の成分：
- 無塩バター1杯、溶かした
- 粒状の砂糖1/4カップ
- 塩小さじ1/4
- アーモンドエキス1/4ティースプーン
- 1 1/4カップの小麦粉
トッピング用の成分：
- クリームチーズ225g
- 1/3カップ+ 1/4カップグラニュー糖
- 特大の卵1個
- アーモンドエキス2杯
- 1/2ティースプーンのバニラエキス
- 4柿
- スライスアーモンド2杯
準備：
- 溶かしたバター、砂糖、塩、アーモンドエキスをボウルに入れてかき混ぜる。小麦粉を加えて、すべてを生地に混ぜる。
- 生地で風味のある金型をレイアウトします。貼り付けるフィルムでタルトの錫を覆い、約30分間冷蔵庫に生地を残す。
- オーブンを180度に予熱する。
- 冷蔵庫からタルトモールドを取り出します。フォークで生地を何度もこすり、20分間焼く。
- 今あなたは表面を作る。クリームチーズ、卵、1/3カップの砂糖、バニラエキス、アーモンドエキス小さじをミキサーで泡立てます。
- 柿を剥がし、ミキサーでそのうちの一つをピューレする。混合物にピューレを添加し、よく攪拌する。
- 他の3柿を細かく切る。
- 1/4カップの砂糖をアーモンドエキスのティースプーンと混ぜて、柿の柿、砂糖とアーモンドのエキス、アーモンドの混合物を加えます。
- タルトにクリームチーズの混合物を広げ、それに柿、砂糖、アーモンドの混合物を注ぐ。
- 予熱されたオーブンで180度の角度で35〜40分間、タルトを焼く。
- 提供する前にタルトをよく冷ます。
柿果物入りアイスクリーム
アイスクリームの成分：
- 中型の5つの柿
- 溶かしたバター1杯
- ホイップクリーム2カップ
- 1カップの全乳
- 1バニラポッド（オプション）
- 1ローズマリーの飾り（オプション）
- 1ベイリーフ（オプション）
- 1/2カップ新鮮なオレンジジュース
- レモンのジュース
準備：
- オーブンを200度に予熱します。
- ベーキングトレイをベーキングペーパーで覆う。
- 柿を剥がして小さく切ってください。
- ベーキングトレイにピースを並べ、上に溶かしたバターを注ぐ。
- 彼らが柔らかく黄金色に変わるまで約45-60分間柿を焼く。
- ホイップクリーム、全乳、ローズマリー、バニラポッド、ベイリーフをポットに入れてください。暑くなるまで混合物を温める（それは調理してはならない）。
- オーブンから鍋を取り出し、混合物を冷やしてください。
- 柿が準備ができたら、冷やしてからミキサーで煮詰めます。オレンジとレモンのジュースを加えてください。
- ホイップクリームと全乳の混合物からバニラポッド、ベイリーフ、ローズマリーを取り除きます。ナイフでバニラポッドの種子を取り除く。
- 滑らかなクリームが形成されるまで、ホイップクリームと全乳とバニラポッドの混合物をブレンダーで沸騰させる。
- クリームをボウルに入れ、それを覆い、約3〜4時間冷凍庫に放置します。
カキ果実ビスケット
ビスケットの場合：
- 小麦粉2カップ
- ベーキングソーダ1杯
- 塩小さじ1/2
- 1杯の挽いたシナモン
- クローブの1/2ティースプーン
- 1/2ティースプーンのおろしたナツメグ
- 1/2カップ無塩バター（室温）
- 粒状砂糖1カップ
- 2〜3柿の肉
- 大きな卵1個
- バニラエキス1杯
- 1カップチョップクルミ（オプション）
- 1カップレーズン
釉薬の成分：
- 粉砂糖2カップ
- 新鮮なオレンジジュースの1/4カップ
- 1ティースプーンオレンジピール
準備：
- オーブンを180度に予熱する。 2枚のベーキングシートをベーキングペーパーで覆い、脇に置きます。
- 小麦粉、ベーキングソーダ、塩、クローブ、ナツメグ、シナモンをボウルに入れて混ぜる。
- バターと砂糖を別のボウルに入れ、泡立つまでかき混ぜる。パルプ、卵、バニラエキスを加えます。
- 今度はゆっくりと攪拌して、バターと砂糖の混合物に小麦粉の混合物をゆっくりと加えてください。生地に刻んだクルミとレーズンを加えます。
- 生地の大さじをとり、ベーキングシートの上に置きます。それをスプーンの底で平らに押してください。他のクッキーを形成してください。
- 金色の黄色になるまで、ビスケットを12-14分間焼く。
- 完成したビスケットを冷やすまでワイヤーラックに置きます。
- 今あなたは釉薬を作る：アイシング糖、オレンジジュース、オレンジピールを混ぜる。あなたが滑らかな質量を得るまでかき混ぜる。
- ビスケットを釉薬。
カキ果実スープ
スープの成分：
- 中型の3種の柿
- 2カップのスライスされたbutternutスカッシュ
- 野菜の8カップ
- ココナッツミルク1カップ
- メープルシロップ1杯
- ナッツバター大さじ1
- ココナッツオイルまたはオリーブオイルの大さじ1杯
- 3クローブ
- 海塩1/2ティースプーン
- 1/2ティースプーンのスモークパプリカ
- 1/8ティースプーン粉砕シナモンまたはショウガ（オプション）
- コショウのピンチ
- ローストナッツとチリソース（オプション）
準備：
- バターナッツのスカッシュを剥がし、それを細かく切る。
- バターナッツのスカッシュをマイクロ波で60〜90秒間加熱して軟化させます。
- 柿を剥がして、小片に切る。
- 滑らかな塊が出現するまで、バターナッツのスカッシュ、柿、野菜の原料をブレンダーで沸騰させます。
- ピューレを中鍋に注ぎ、ココナッツミルク、オリーブオイル、ナッツバター、メープルシロップを加えます。
- 鍋を中温にして、すべての成分がよく混ざるまでかき混ぜる。
- スープにスパイスを加えて約30分間煮る。
- 20分後、スープは濃くなります。次にハンドブレンダーを使用してスープをクリーム状にして滑らかにします。
- チリのソース、ローストナッツ、コショウのピンチでシーズンしてお召し上がりください。
柿のサラダ
サラダの成分：
- 混合サラダ葉3カップ
- 2皮を剥いて柿を切る
- 1/2カップザクロ種子
- チーズ「ペコリーノ・ロマーノ」
- 海塩
- 黒コショウ
ドレッシングの成分：
- 1/8カップシェリー酢
- 赤ワイン酢1/8カップ
- 1/2カップオリーブオイル
- 蜂蜜大さじ2
- 海塩
- 黒コショウ
準備：
- ドレッシングのためのすべての成分をメイソンジャーに入れてください。すべての成分がよく混ざり合うまでガラスを振ってください。必要に応じて、少量の塩、コショウ、またはオリーブオイルをドレッシングに加えます。
- サラダのためのすべての材料をボウルに入れ、数回スプーンを加えてください。
柿のフルーツスムージー
スムージーの成分：
- 1大カット柿
- 1/2カップココナッツミルク
- 1/2カップ無糖アーモンドミルク
- 5つの大きな氷
- 新鮮な生姜小さじ1杯、皮をむいておろす
- ティースプーン1/4杯のシナモン
- 1/8ティースプーンのおろしたナツメグ
- 1/2ティースプーンのバニラエキス
- メープルシロップ
準備：
- すべての材料をミキサーに入れ、それらをピューレにします。あなたの味に応じて、メープルシロップを加えてください。
- スムージーを瓶に注ぎ、ナツメグとシナモンで飾る。
柿の果実を持つマルガリータ
マルガリータのための成分：
- 柿の果物からの1/2カップピューレ
- 1/2カップテキーラ
- レモン汁3大さじ
- 砂糖シロップ大さじ2
- 砂糖、海塩および粉砕シナモン
準備：
- まず、砂糖シロップを作る：砂糖1/2カップで水の1/2カップを沸騰させる。砂糖が溶けるまでかき混ぜる。オーブンから鍋を取り出し、シロップを完全に冷ます。
- 冷凍庫に2つのマルガリータの眼鏡を残す。
- 平らなプレートに少しの砂糖、海塩、シナモンを広げます。
- ピューレ、テキーラ、レモン汁、砂糖シロップをシェーカーカップに注ぎ、いくつかのアイスキューブを加え、すべての成分がよく混ざるまで混合物を振り混ぜる。
- 冷凍庫から瓶を取り出し、塩、砂糖、シナモンの混合物にそれらの端を絞る。
- カクテルをガラスに注ぎ、ライムスライスで飾る。
柿Chiaプディング
バニラ・チアプディングの成分：
- ココナッツミルク2杯
- 1/2カップ+大さじ2杯
- バニラエキス1 1/2大さじ
- メープルシロップ2 1/2大さじ
- 1/2ティースプーン粉砕シナモン
- グランドカーダム1ピンチ
柿のクリームのアドバイス：
- 3柿
- ティースプーン1/4杯のシナモン
準備：
- まず、バニラ・チアプディングを作ります：ココナッツミルク、バニラエキス、キアシード、メープルシロップ、シナモンを気密容器に入れてよく攪拌します。冷蔵庫に約8時間放置してください。
- 柿のクリームを作る：プディングが冷めた後、柿をはがし、フードプロセッサーに入れます。シナモンを加えて滑らかなクリームができるまでかき混ぜる。
- ガラスをとり、プディングをして、少しのクリームを注ぐ。ガラスがいっぱいになるまで続けます。
- あなたの健全なパシモン・チーアプリンをお楽しみください！
カキ果実、ナッツ、ブランデーのシンプルケーキ
ケーキの成分：
- スライスされたドライフルーツまたはレーズン1カップ
- ブランデー1/3カップ
- 1/3カップ小麦粉
- 塩小さじ1/2
- ベーキングソーダ1杯
- 1/2ティースプーン粉砕シナモン
- ティースプーン1/2の地上のナツメグ
- 砂糖1 1/4カップ
- 溶かした1/2のバター
- 2卵、やや切った
- 柿から作られたピューレ1カップ
- 細かく刻んだクルミ1カップ
準備：
- オーブンを180度に予熱する。
- 23×13cmの箱形にバターを塗ってください。
- スライスしたドライフルーツとブランデーをボウルに入れておきます。
- 小麦粉、塩、ベーキングソーダ、シナモン、ナツメグ、砂糖を別のボウルに入れてよくかき混ぜる。
- 混合物の中心に井戸を押し、それに溶かしたバター、卵、ピューレ、ブランデーとフルーツの混合物とそれにチョップされたクルミを注ぐ。すべての成分がよく混ざるまで木製のスプーンでよく混ぜる。
- 生地を箱に広げ、1時間焼く。ケーキが用意されているかどうかを確認するためには、爪楊枝を使用してください
- 完成したケーキをワイヤーラックで冷やしましょう。
カキのフルーツパフェ（ヨーグルト入り）
カキ、バナナ、ナッツのケーキ
今日の健康的な朝食
カーティスとザクロ種子のタルト
バタークリームとチョコレートケーキベースのカキ果実ケーキ
シンプルでおいしいデザート
白いチーズの柿のスライス
ミューズリーとアイスクリームのカキのフルーツビスケット
柿の果物、シナモン、チアシードのスムージー
