良いフィギュアのスリミングアプリ – 12のベストフリーツール
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春はすでに到着しています。天気は暖かくなり、ゆっくりと短いスカート、ドレス、Tシャツ、ショートパンツなどの時間が訪れます。この文脈では、誰かが新年に与えた約束をますます覚えています。より多くのスポーツを行い、より健康的に食べるために、今年から始めることが多い。しかし、3ヵ月後、古い習慣はほとんど変わっていない。迷惑な、そう？しかし、自分は失望すべきではありませんが、ゆっくりと新たな人生の一歩に近づきます。考慮すべきいくつかの「ルール」がここにあります：
- 成功した食事療法は、明日ではなく、今日から始まります。
- 「1年か3月の新しいルーチンに慣れるかどうかにかかわらず、決して遅くないよりも良い」 – どちらも決して優れていない
体重減少のアプリで体重を失う前と後 – 目に見える結果
誰も最高のトレーナーとフィットネスと栄養計画を見つけるために無数のドルを費やすことはありません。新しい技術のおかげで、今日はそれを支払うことなく効果的に体重を減らすことができます。減量アプリは革新的な開発であり、この記事ではこのようなアプリを特別に選択して紹介したいと考えています。あなたが望む体重を達成するのに役立つ最も一般的な減量アプリは何ですか？次に答えを見つけます この現在の質問に.
1.私のダイエットコーチ – 減量
私のダイエットコーチ モチベーションとサポートが欠けている人のための完璧な減量アプリです。人々が個々の精神障壁を克服するのを助けるように設計されています。このようにして、目に見える結果と長期的な効果を楽しむことができます。このツールは、幅広い視覚的で有益なコンテンツが特徴です。加えて、あなたは有用なヒント、動機づけの写真、ダイエットブック、そしてそのようなアプリの必須コンポーネントであるカロリー計算機をたくさん得ています。警報は、いつも規範から逸脱したときに通知します。私のダイエットコーチはまた、減量の進行状況に従っています – 簡単で面白い、右！
AndroidまたはAppleの無料版をダウンロードできます。
私のダイエットコーチは動機づけて満足につながります
2.それを失う
それを失う 1つは健康的な方法で長期的な結果を達成するのに役立つアプリです。これは、一貫して目標を設定し、それを達成するのに役立つツールです – 個人コーチのように。忙しいユーザーには定期的に新しい課題を提示し、その成果を発表します。もちろん、この減量アプリケーションの助けを借りて、あなたは絶対精度でカロリーの毎日の摂取量をカウントすることができますまた、様々な練習や健康レシピを見てください。それでも他のアプリと接続することはできます。例えば、 RunKeeperとNike +は毎日実行し続けます。
アプリケーションは無料で、AndroidおよびApple用にダウンロードできます。
あなた自身の進歩、動機づけられた楽しみに従ってください
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal 最高のカロリーカウンターの1つと考えられている別の特に人気のある減量アプリです。この成功の理由は何ですか？ 4百万以上の食品と食品のデータベースがその理由です。そうではありません！体重、身長、年齢、目標などの重要な情報を入力するだけです。 MyFitnessPal ダイエットや運動を含む対応するスリミングプランを自動的に作成します。さらに、他のユーザーやFacebookの友達と連絡を取り、助けや助言、情報の交換、サービスの比較などを行う特別な機会もあります。あなたはこのアプリをダウンロードすることを躊躇してはいけません。この方法で、あなたは人生のバランスを見つけ、フィット感を感じることができます。
AppleとAndroidの両方に適しています。
減量アプリはあなたにもっと自信を与えることができます
4. PACT
より健康的に食べるために余分な動機が必要な場合は PACT 最高の決定。あなたはこのアプリのおかげでお金を稼ぐことさえできます。どのように機能するのですか？実際、アプリケーションの概念はベッティングの考え方に基づいています。新しいユーザーは、特定の目標を設定して追跡する必要があります（週に1回のトレーニングの回数や、1週間に食べる野菜の量など）。唯一の条件は、あなたが約束として少額を出すことです。目標を達成すると、1週間に0.30ドルから5ドルの利益が保証されます。一方、 PACT あなたがその週中に何のサービスもしていない場合は、合計額から寄付金を差し引いてください。
このツールは、AppleとAndroidで利用できます。
成功した体重減少のための最良のアイデアは、トレーニングと収入です。
5.発熱量
数学と数え方が好きなら、このツールが最適です。 カロリー 優れたカロリーカウンターです。それは、どのように200カロリーが異なる食品や食品の形で見えるかを示しています。 1つは、 “良い”と “悪い”食べ物の違いについてアプリの助けを借りて学ぶ。このようにして、あなたはバランスの取れた食事のために最良の毎日の決定をすることができます。アプリは、赤、黄、緑の3つのグループにすべての食品を手配します。はい、信号機のように！ Calorificをダウンロードすることは、体重をコントロールする素晴らしいアイデアです。
それらはApp Storeで見つけることができます。
どのように多くのカロリーが含まれています – あなたはカロリピックを使用して衝撃的な情報を発見します
6. Fooducate
エクササイズやダイエットで体重を減らすことは、学習プロセスに変わります。 Fooducate フォローアップツールであり、より健康的な生活のガイドです。バランスの取れた食事の主な原則に関する情報を提供し、このトピックに関する様々な観点を提示します。 Fooducate ラベルの内容が正確に何を意味しているのか、ユーザー自身が識別することが困難な情報を説明するということです。あなたはバーコードをスカウトしなければならず、アプリは自動的に製品の説明を割り当てます。 1つはまた、砂糖の内容、防腐剤と他の含まれていることについて知らされています。
Fooducate App StoreまたはGoogle Playで利用できます。
フードカイト – 事前の知識とモチベーションは健康的なライフスタイルの重要な要素です
バーコードをスカウトし、製品の内容についてもっと知る
7. 7分のトレーニング
多くのジム訪問のための時間がない忙しい人々のための他の偉大なオプションは、アプリによって提供されています 7分のトレーニング. トレーニング中にパフォーマンスを向上させるため、革命的です。だから、あなたは短い時間で体重を減らすという大きな進歩を見ます – 夢のような、または！アプリはまだ現代的なパーソナルコーチとして機能し、特別な機器を必要としない短いトレーニングを提供します。あなたは日常生活の中で7分をこの新しいルーチンに費やすだけで、7ヶ月後には信じられないほどの結果が得られます！
1つは 7分のトレーニング iPhone用App StoreとAndroid用Google Playストアで使用できます。
「練習は完璧」 – 毎日自分の健康に7分を捧げる
8. Google Fit
Google Fit 身体活動に関する情報を登録して保存するために世界中で普及している次の無料アプリです。唯一の条件は、常にあなたとあなたのAndroidデバイスを取る必要があります。ツールはまだ Android Wearスマートウォッチ 接続します。毎日の活動とは別に、追求された Google Fit まだ体重のスケールの進化と心臓のバランス。ゴール＃1は、1日に少なくとも60分動くことです。歩くこと、ジムや他の場所でのトレーニング、スキー、サイクリングなど、さまざまなアクティビティが可能です。
このツールは、Androidオペレーティングシステム専用です。
あなたと一緒に携帯してトレーニングのすべてのパラメータが信頼できるように保存する
9. iPhoneヘルスアプリ
Appleはまた、iPhoneの所有者だけに無料のアプリケーションを提供しています。これにより、自分のレベルの活動と進歩を追求することができます。さらに、コマンドには iPhoneヘルスアプリケーション 彼の階段を計算した。 iPhone 5Sやその他の最新のデバイスをお持ちの場合、この情報のほとんどは、他のアプリやフィットネス用品がなくても自動的に保存されます。
Health AppはiPhone 8とiPhone 9が標準装備されており、幅広い新しい追加サービスを提供しています。
完全な睡眠は運動やバランスのとれた食事と同じくらい重要です
10. Nike +トレーニングクラブ
肥満との戦いではスポーツよりも優れたものはない。この目的のためにトレーニングプログラムをどこに見つけるかわからない場合は、チームが Nike +トレーニングクラブ. このツールは、あなたに適したトレーニングプランを選択するのに役立ちます。初心者、上級者、中級者向けの100以上のプログラムがあります。アプリはタブレットやテレビでも使用できます。
再び、このアプリはApp StoreまたはGoogle Playにあります。
美しい、微妙な筋肉は、今日の女性のエレガントな姿の一部です
友達との減量アプリのスポーツ成果を比較する
11.ランタスティック
スポーツ全般が好きで、特に走っているときは、間違いなくアプリが必要です runtasticで ダウンロードしてください。これにより、自身の活動およびパラメータを既に測定することができる。距離、時間、ペース、消費カロリー。このアプリは、ランニング、ジョギング、サイクリング、ハイキングなどの多くの機能を提供します。
このツールをダウンロードするには、Google PlayまたはApp Storeにアクセスしてください。
ランニング、ジョギング、散歩に行く – あらゆる身体活動で、トレーニングのパフォーマンスとパラメーターを登録する
“健康な体では健康な心です”
12.ノーム監督
ノー・コーチ それはあなたに体重減少段階の後であなたの進歩を継続するだけでなく、健全な方法でこの効果を達成する方法を示す機会を与える。あなたはこのアプリを使用する場合は、あなたは夢の姿に行く途中で彼を導くパーソナルコーチの伴奏を持っています。あなたが長期的な結果につながる場合にのみ、減量アプリから利益を得ることができます、有益な記事だけでなく、面白い仕事、活動の要約、および必要に応じて、リマインダなどが含まれています。提供しています。アプリケーションの本当の利点は、そのインタラクティブな性質です。最後に、ユーザーの86％が目標を達成したことを確認しています。
一つは見つける ノー・コーチ iPhone用のApp StoreやAndroid用のGoogle Playで使用できます。
素晴らしいコーチと多くのモチベーションが自分の携帯電話にあります
すべてのデバイスのスリミングアプリ
“Will”は成功のキーワードです
変更したい場合、何も彼を止めることはできません。意志と決断は最高のモチベーションであるように見えますが、今は揺れ動いています。つまり、このような状況では、体重減少のアプリはサポートとして来る。今でも自分が達成した成果や自信に満足していると思います。忘れてはならない：バランスの取れた栄養と定期的な運動は日常生活の一部でなければならない。その結果、長期的な快感、より良いライフスタイル、より豊かな生活が実現します。
減量アプリは時には食べ物に関する驚くべき情報を提供する
自宅、公園、またはジムで – あなたはどこでもいいと思う
あなた自身の生活の中で深刻な変化を起こすならば、それは簡単な仕事ではないことを認識するべきです。親戚や親友と一緒にこのような変更を行うのが最善です。だからこそ、最終的に、私たちのチームは、あなたが愛する人たちからの動機づけとサポートを得て、最高の結果を得ていることを思い出させたいのです！