10 가지 빠르고 쉬운 두부 요리 : 건강에 좋은 음식은 멋지다.
디스플레이
오늘날 채식과 채식이 인기를 얻고 있습니다. 몇몇 사람들은 매일 모든 종류의 동물성 제품을 포기하는 그러한 생활 방식을 결정합니다. 물론이 사실에는 많은 장단점과 설명이 있습니다. 모든 사람들은 그들 자신의 주관적인 이유가 있지만, 우리는 일부 사람들이 동물에 대한 고문에 너무 실망하고 있다고 결론 지을 수 있습니다. 반면에, 우리 몸은 가능한 한 깨끗하게 유지하려는 사람들이 많이 있습니다. 휘트니스 괴물, 철저한 채식주의 자 및 채식주의자는 이것을 다양한 방법으로 이해하지만, 일반적으로 식사 중에 설탕이나 탄수화물을 섭취하면 안됩니다. 옆에 고기를 소비하지 않는다면 다른 단백질 원을 찾아야합니다. 예를 들면, 콩 제품입니다. 그들은 원래 동양 출신이지만 (예를 들어 중국), 유럽과 미국에서 점차 보급되고 있습니다.
여기에 우리 팀은 특정 콩 제품에 특별한 빛을 내고 싶습니다 : 두부.
두부 큐브 : 요리 준비
두부에는 맛이 없다고 생각되는 경우가 많습니다. 또한 두부를 처음 먹을 때 두부를 준비하는 방법에 따라 다릅니다. 나쁜 기억을 피하려면 조심해서 사랑으로 준비해야합니다. 또한, 좋은 조리법이 사용되는 것이 특히 중요합니다. 두부 요리에 대한 10 가지 제안이 있습니다. 또한 요리법과 그림이 담긴 비디오를 찾아서 알려지며 정확히 조리 된 내용과 결국 어떻게보아야하는지 알려줍니다.
1. 토마토 소스의 바삭 바삭 두부
바삭 바삭한 것들은 항상 주목을 끌고 있습니다. 그런 두부 요리를 드시겠습니까? 그런 다음 조리법에 대한 비디오를주의 깊게보십시오. 토마토 소스의 파삭 파삭 한 두부는 고기가 싫어하거나 매일 먹고 싶지는 않지만 채식주의 자나 채식주의자를 좋아하는 사람들을위한 맛있는 채식 요리입니다.
누구나 집에서 준비 할 수있는 간단한 두부 요리
2. marinate tofu – vegan 조리법
두부 요리는 모든 가족에게 전형적인 것이 아닙니다. 하지만 쉽게 변환 할 수 있습니다. 이유는 무엇입니까? 두부 요리에는 여러 가지 변형이 있기 때문에! 예를 들어, 두부가 절인 요리법을 생각해보십시오. 이것은 생각만큼 쉽지는 않지만 맛있고 빨리 요리됩니다. 평범하지는 않지만 건강하고 맛있는 음식으로 가족을 놀라게하십시오.
이것이 완료된 방법이며, 샐러드, 밥 또는 다른 것으로 원하는대로 제공됩니다.
3. 참깨 두부 샐러드
직장에서의 긴 하루를 보낸 후 집에서 매우 빠르고 맛있고 건강한 것을 갖고 싶어하는 경우가 있습니까? 확실히 그렇습니다, 우리 팀은 참깨 두부 샐러드를 추천합니다. 준비하기 쉽고, 항산화 작용을하며, 소량이라도 기분을 좋게 할 수 있습니다.
또 다른 빠르고 맛있는 요리법
4. 브로콜리와 함께 참깨 두부
맛있고 건강한 음식을 즐기십시오! 브로콜리와 두부 요리는 맛이 좋을뿐만 아니라 하루 동안 필요한 양의 단백질을 제공합니다. 따라서 비건 채식은 단백질이 풍부 할 수 있습니다. 많은 운동과 채식주의자를위한 훌륭한 조리법입니다.
좀 더 이국적이기 위해서는 오렌지와 (검은) 쌀로 음식을 제공 할 수 있습니다.
5. 두부 튀김
여기에서 가장 인기있는 두부 요리 중 하나를 찾을 수 있습니다. 튀긴 두부 스틱의 제조법은 어린 애들을위한 준비뿐만 아니라 성인들을위한 준비도합니다. 그들은 신선하고 맛있습니다. 그리고 당신은 당신의 미뢰를 만족시키기 위해 다른 소스와 그들을 결합시킬 수 있습니다.
모든 종류의 소스가 잘 어울립니다. 맛있게 드십시오!
6. 중국 두부
중국 요리를 좋아하니? 이국적이기 때문에 전 세계에 알려져 있고 매우 유명합니다. 그러나 식당에서 자신에게 맞는 요리를 항상 찾을 수있는 것은 아닙니다. 때로는 너무 달콤하거나 너무 뚱뚱하거나, 어떤 사람들은 고기를 좋아하지 않으며, 다른 사람들은 그것을 참을 수 없습니다. 이러한 이유로 집에서 향신료와 다른 제품의 완벽한 조화를 시도해 보는 것이 좋습니다. 우리가 제안한 조리법을 사용해도되지만 양은 독자적으로 결정합니다.
시도 할 제조법 : 쉽고 빠르며 비건 채식
7. 토마토 후추 소스 두부
베트남 요리 중 일부를 맛본 적이 있습니까? 꽤 귀여운 이국적인 소리도 나옵니다. 그러나 집에서 직접 만들어서 채식 두부 요리를 시험해 볼 수 있습니다. 그것은 건강하고 맛있으며 채식주의 자이며 요리하기 쉽습니다. 오늘 저녁에 메인 코스로 제공하는 이유는 무엇입니까?
8. 비건 두부 미트볼
미트볼은 어린이와 어른에게 인기있는 음식입니다. 모든 사람이 육류를 먹거나 먹을 수있는 것은 아니기 때문에 비건 두부 미트볼에이 방법을 권장합니다. 식사를 즐기세요!
9. 망고 카레 두부 요리
모든 사람들이 일생에 한번 시도해야하는 이국적인 요리법. 망고, 카레, 두부의 조합은 독특하고 특이한 것이므로이 음식을 쌀과 함께 적어도 처음으로 먹는 것이 좋습니다. 이 혼합물이 마음에 드시면 쌀없이 계속 즐기실 수 있습니다.
10. 두 부 굴라시
두부로 조리하면 구라시 조리법이 맛있고 간단하고 건강합니다. 야채와 그레이비는 두부의 맛과 잘 어우러져 여러분의 감각을 긍정적으로 놀라게합니다. 또한 가정에서 맛있고 빠른 유기농 요리법을 시도하십시오. 식사를 즐기세요!
지금까지 우리의 아이디어가 마음에 들면, 더 많은 영감을 얻으십시오. 사진 갤러리의 하단에는 몇 가지 다른 조리법 제안과 창조적 인 두부 요리가 있습니다. 이 채식 치즈로 만든 패스트 푸드이든 검은 쌀로 만든 두부 요리이든 건강한 음식을 먹을 것입니다. 우리의 기사는 철저한 채식주의 자 및 채식주의자를위한 것이 아니라 그의 좋은 모양 및 건강을 돌보는 누군가를 위해 또한이다.
* 우리와 함께 조리법과 아이디어를 공유하는 것을 잊지 마십시오. Facebook, Instagram 또는 이메일을 통해 가능합니다. 제안 된 요리법에 대한 귀하의 의견과 의견을 기다립니다. 마지막으로, Archzine 팀에서는 요리와 즐거움을 즐기기를 바랍니다!
두부와 시금치가 달린 스파게티
두부와 함께 마리네이트 아스파라거스
건강에 좋은 패스트 푸드 – 후 머스와 신선한 채소 두부 샌드위치
두부 랩
아시아 음식 : 두부 스프
채식 콜리 플라워 피자 – 두부와 직접 만든 토마토 소스
미식가 식품
참깨와 양파가 들어간 두부 튀김 – 맛있고 건강 해!
채식주의 자 카프레제 샐러드
뒤범벅
완벽한 파티 식사
전채 아이디어
두부 스프 – 왜 안돼!
크리 에이 티브, 맞아!
맛있는 아시아 음식 – 우리의 아이디어에서 영감을 얻으십시오.
구운 두부
빠르고 맛있는 아침 식사 : 두부로 달걀을 으깬다.
