Våren har redan anlänt, vädret blir varmare och långsamt kommer tiden till korta kjolar, klänningar, T-shirts, shorts och andra. I det här sammanhanget minns man allt oftare de löften, som man gav till det nya året. Ofta är det, börjar i år att göra mer sport och äta friskare. Tre månader senare har dock knappast någon av de gamla vanorna förändrats. Irriterande, eller hur? Men man borde inte svika av sig själv, men kommer långsamt ett steg närmare det nya sättet att leva. Här är några “regler” att överväga:

• En framgångsrik kost börjar från idag, inte imorgon, inte ens måndag!
• “Bättre sent än aldrig” – oavsett om du blir van vid nya rutiner från januari eller mars – båda är bättre än aldrig

Före och efter att gå ner i vikt med viktminskningen app – synliga resultat

---

Ingen vill spendera otaliga dollar för att upptäcka den bästa tränaren och fitness- och näringsplanen. Tack vare ny teknik är det nu möjligt att gå ner i vikt effektivt utan att betala för det. Viktminskningsprogrammen är en revolutionerande utveckling och vi vill presentera ett speciellt urval av sådana appar i den här artikeln. Vilka är de mest populära viktminskningsapparna som kan hjälpa dig att uppnå önskad vikt? Därefter hittar du svaret till denna aktuella fråga.

1. Min diet coach – viktminskning

Min diet coach är den perfekta viktminskningsprogrammet för dem som saknar motivation och stöd. Den är utformad för att hjälpa människor att övervinna sina individuella mentala hinder. På detta sätt kan du njuta av synliga resultat och långsiktiga effekter. Verktyget präglas av ett brett visuellt och informativt innehåll. Dessutom får du en hel del användbara tips, motivationsbilder, en dietbok och den obligatoriska komponenten i en sådan app: kalorieräknaren. Ett larm signalerar alltid när man avviker från normerna. Min diet coach följer också viktminskningens framsteg – enkelt och roligt, rätt!

Du kan ladda ner en gratis version för Android eller Apple.

Min diet coach motiverar och leder till tillfredsställelse

2. Förlora det 

Förlora det är appen som hjälper dig att uppnå långsiktiga resultat på ett hälsosamt sätt. Detta är ett verktyg som konsekvent följer de uppställda målen och hjälper till att uppnå dem – precis som en personlig tränare. Det presenterar regelbundet nya utmaningar för upptagna användare och presenterar sina prestationer. Naturligtvis kan du med hjälp av denna viktminskningsprogram räkna med det dagliga kaloriintaget med absolut precision och titta även på olika övningar och hälsosamma recept. Du kan fortfarande ansluta till andra appar. Sådana är t.ex. RunKeeper och Nike +, som fortsätter att utföra dagligen.

Applikationen är gratis och kan laddas ner till Android och Apple.

Följ dina egna framsteg, motiverade och roliga

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal är en annan särskilt populär viktminskning app som anses vara en av de bästa kalori räknaren. Vad är denna framgång på grund av? Databasen med mer än 4 miljoner livsmedel och livsmedel är en bra anledning till det, är det inte! Du behöver bara ange viktig information som vikt, höjd, ålder och mål och MyFitnessPal utvecklar automatiskt en motsvarande bantningsplan som innehåller en diet och några övningar. Det finns också en speciell möjlighet att ansluta till andra användare eller Facebook-vänner för ytterligare hjälp och råd, utbyte av information och jämförelse av tjänster. Du borde inte tveka att ladda ner den här appen, så du kan bara hitta balans i livet och känna dig som passform.

Det passar både Apple och Android.

En viktminskning app kan göra dig mer självsäker

---

4. PACT

Om du behöver extra motivation att äta friskare så är det PAKT det bästa beslutet. Du kan till och med tjäna pengar tack vare den här appen. Hur fungerar det? I själva verket är konceptet för ansökan baserat på idén om vadslagning. Nya användare bör ställa in och spåra specifika mål (till exempel antalet veckovisa träningar eller mängden grönsaker du äter per vecka). Det enda villkoret är att du ger en liten summa som en pant. Att uppnå målen garanterar en vinst på $ 0,30 till $ 5 per vecka. Å andra sidan kan PAKT dra av ett bidrag från summan om du inte har gjort några tjänster under veckan.

Verktyget är tillgängligt för Apple och Android.

Träning och tjäna pengar är den bästa ideen för framgångsrik viktminskning

5. Värme

Om du gillar matematik och räkning fungerar det här verktyget bäst. värme är en utmärkt kaloriräknare. Det visar hur 200 kalorier ser ut i form av olika livsmedel och livsmedel. Man lär sig med hjälp av appen om skillnaden mellan “bra” och “dålig” mat. På så sätt kan du göra de bästa dagliga besluten för din balanserade kost. Appen arrangerar all mat i tre grupper: röd, gul och grön. Ja, precis som trafikljuset! Ladda ner Calorific är en underbar idé att kontrollera vikt.

Du hittar dem i App Store.

Hur många kalorier innehåller maten – du kommer att upptäcka chockerande information med hjälp av Calorific

6. Fooducate

Att gå ner i vikt med övningar och bantning kan omvandlas till en inlärningsprocess. Fooducate är ett uppföljningsverktyg och en guide till ett hälsosammare liv. Den ger information om huvudprinciperna i en balanserad kost och presenterar olika synvinklar om detta ämne. Den största fördelen med Fooducate är att det förklarar vad etikettens angivna innehåll exakt betyder – en information som användarna själva kan identifiera för hårt. Du behöver bara scouta streckkoden och appen tilldelar automatiskt en beskrivning av produkten. Man är också informerad om sockerhalten, konserveringsmedel och annat som ingår.

Fooducate finns i App Store eller Google Play.

Fooducate – Förkunskaper och motivation är viktiga inslag i en hälsosam livsstil

Scout streckkoden och lära dig mer om innehållet i produkterna

7. 7 minuters träning

Andra bra alternativ för upptagna människor som inte har tid för många gymbesök erbjuds av appen 7 minuters träning. Det är revolutionerande eftersom det förbättrar prestanda under träning. Så du ser en stor framsteg i att gå ner i vikt under en kortare tid – drömlikt eller! Appen fungerar fortfarande som en modern personlig tränare och erbjuder korta träningspassar som inte kräver någon speciell utrustning. Du måste bara ägna 7 minuter i vardagen till denna nya rutin och 7 månader senare, skulle du ha otroliga resultat!

Man finner 7 minuters träning i App Store för iPhone och i Google Play Butik för Android.

“Övning gör perfekt” – det lönar sig att ägna 7 minuter till din egen hälsa varje dag

8. Google Fit 

Google Fit är nästa gratis app som populärt används över hela världen för att registrera och lagra information om fysisk aktivitet. Det enda villkoret är att du alltid ska ta din Android-enhet med dig. Verktyget kan fortfarande vara med Android Wear Smartwatches ansluta. Bortsett från de dagliga aktiviteterna, eftersträvas Google Fit fortfarande utvecklingen av viktskalan och hjärtans balans. Mål nr 1 är att du flyttar minst 60 minuter om dagen – det kan vara en mängd olika aktiviteter: promenader, träning i gymmet eller på andra ställen, skidåkning, cykling och andra.

Det här verktyget är bara för Android-operativsystemet.

Att bära mobilen med dig, så att alla parametrar i träningen lagras trovärdigt

9. iPhone Health App

Apple erbjuder också en gratis applikation endast för iPhone-ägare. Detta gör att du kan bedriva din egen aktivitetsnivå och framsteg. Dessutom kan man ge kommandot att iPhone Health App beräknat hans steg. Om du har en iPhone 5S eller någon annan modern enhet lagras den mesta av denna information automatiskt utan några andra appar eller träningsaccessoarer.

Health App är standard på iPhone 8 och iPhone 9 installerat och du följer med sig ett brett utbud av nya tilläggstjänster.

Full sömn är lika viktig som träning och balanserad kost

10. Nike + Training Club

Det finns inget bättre än sport i kampen mot fetma. Om du inte vet var du ska hitta ett träningsprogram för detta ändamål, rekommenderar vårt lag Nike + Training Club. Verktyget hjälper dig att välja rätt träningsplan för dig. Det finns mer än 100 möjliga program för nybörjare, avancerad och mellanliggande nivå. Appen kan också användas på en tablett eller tv.

Igen kan den här appen hittas i App Store eller Google Play.

Vackra, diskreta muskler är en del av den eleganta siffran i dagens kvinna

Jämför de sportliga prestationerna i viktminskningsprogrammet med vänner 

11. Runtastic 

Om du gillar sport på det hela och speciellt när det gäller att springa, bör du definitivt appen runtastic Ladda ner. Man kan därmed redan mäta egen verksamhet och parametrar, t.ex. Avstånd, tid, takt, brännskador. Appen erbjuder många funktioner för personer som gillar att springa, jogga, cykla eller vandra.

För att ladda ner det här verktyget, besök Google Play eller App Store.

Löp, jogga eller gå en promenad – med varje fysisk aktivitet registrerar Runtastic träningens prestanda och parametrar

“I en hälsosam kropp är ett hälsosamt sinne”

12. Noom coach

Noom Coach Det ger dig möjlighet att inte bara fortsätta dina framsteg efter viktminskningsfasen, men också för att visa hur du kan uppnå denna effekt på ett hälsosamt sätt. Om du använder den här appen har du ackompanjemang av en personlig tränare som leder honom på väg till drömfiguren. Du kan bara dra nytta av en viktminskningsprogram om det leder till långsiktiga resultat, innehåller informativa artiklar samt intressanta uppgifter, sammanfattning av aktiviteter och om nödvändigt påminnelser och liknande. erbjuder. Den verkliga fördelen med ansökan är dess interaktiva natur. Sist men inte minst, de imponerande resultaten – 86% av användarna bekräftar att de har uppnått sina mål!

En finner Noom Coach i App Store för iPhone och på Google Play för Android.

En utmärkt tränare och mycket motivation finns i din egen mobiltelefon

Slimming app för alla enheter

“Vilja” är sökordet till framgång

Om du vill ändra kan ingenting stoppa honom. Viljan och bestämningen verkar vara den bästa motivationen och ändå skakas de då och då. Nämligen i sådana situationer kommer viktminskningsprogrammet som ett stöd. Man borde fortfarande tänka på sin egen tillfredsställelse från de prestationer och det självförtroende som man känner efteråt. För att inte glömma: Balanserad näring och regelbunden motion bör ingå i vardagen. Resultatet är en långsiktig känsla av nöje, en bättre livsstil och ett fylligare liv.

Den viktminskning app ger ibland överraskande information om maten

Hemma, i parken eller i gymmet – du kan se bra ut överallt

Om du gör en djupgående förändring i din egen livsstil, bör du inse att det inte är en lätt uppgift. Det är bäst att göra sådana förändringar tillsammans med släktingar eller bästa vänner. Därför vill vi i slutändan påminna om att du får bästa möjliga resultat från att få motivation och stöd från dina nära och kära!