Att leda en hälsosam livsstil kan vara kul och rolig. Gillar du också att laga mat själv och att äta ordentligt från tid till annan? Om du har haft någon erfarenhet av det då borde du redan veta hur tillfredsställande känslan av det är. Om du vill öka känslan av välbefinnande i dig själv börjar du hitta ny information och ändra dina vanor steg för steg. Det skulle vara särskilt användbart och trevligt om du också har barn hemma och vill säkerställa en hälsosam livsstil och standard. Dessutom betraktas hälsosam kost som en del av utbildningen som kommer att leda till det framtida vuxnas tröstande liv. Förutom mat och goda energikällor från maten bör man vara medveten om att sport och olika aktiviteter, även att lära sig nya saker, till och med nivån på tillfredsställelse i en förbättrar och fräsch känsla.

Kejsarens mat

---

I den här artikeln lär vi tillsammans de positiva egenskaperna hos svart ris och vissa recept att njuta av.
Historien om svart ris har en lång historia tidigare. Tidigare fick denna typ av ris endast ätas av kejsaren och hans medmänniskor i Kina. Man trodde vid den tiden att de små fröerna försäkrar livslängd och hälsa för dem som konsumerar dem. Så de användes också som hjälpmedel i naturmedicin: för goda ögon, för problem med magen, för ett gott cirkulationssystem och till och med som en afrodisiakum.

Svart ris – recept på sommar eller vintertid

Varför är svart ris idag accepterat som superfood?
Den innehåller flera hälsosamma näringsämnen, inklusive de som behövs för att återställa muskler efter träning eller tungt fysiskt arbete. För vegetarianer och veganer är det också särskilt bra, eftersom det är en källa till protein från naturen. Förutom dessa egenskaper har svart ris i sin sammansättning fortfarande vitaminerna B9 och E, liksom mineraler som magnesium, zink, karoten och fyra gånger mer fiber än i vitt ris. Gluten är uteslutet från detta nummer och existerar inte. Förstå redan varför de tidigare härskarna ville ha det svarta riset för sig själva. Det var så välrenommerat att även dödsstraff kom när medborgarna tillät sig att njuta av denna mat. Lyckligtvis kan alla få den typen av ris – främst i ekologiska butiker eller i stora stormarknader där det också finns en avdelning för hälsosam mat.

Idag rekommenderas svart ris fortfarande av experter som ett medel för att förhindra håravfall och grått hår. Jo, han är fortfarande för bättre återhämtning av kvinnornas makter som snart har barn.

Svart ris istället för flingor till frukost

Det bästa med svart ris är att det passar både salt och söta rätter. Recepten för sallad eller fyllda paprika med detta ris är lika läckra som pudding eller exotiska choklad. Det finns även vissa risbaserade dieter som skulle göra svart ris mycket bättre än vita, även om priset kan vara 5 till 10 gånger högre. Det är bäst om du inte följer några dieter, men var uppmärksam på en balanserad hälsosam kost. För detta ändamål är alla medvetna om att färska frukter och grönsaker och olika naturprodukter rekommenderas. Man bör inte köpa för många föremål från förpackningen och vara uppmärksam på den låga sockerförbrukningen. Men om du är en av de svåraste att överleva utan sötsaker, kolla in vår hemsida för hälsosamma och läckra glutenfria kak recept. Med Matcha-te kan du också skapa en mängd olika dessertrecept och till och med tänka på dig själv.

Att prova exotisk mat är roligt

---

Pudding med svart ris och kokosmjölk – ett enkelt recept att njuta av

Den färgglada presentationen gör att även den enklaste maten ser attraktiv ut

Lila mat lockar uppmärksamhet – överraska dina gäster

Hälsosam frukost, som kombinerar blåbär, svart ris och kokosmjölk

Ett annat exotiskt recept – lätt att förbereda, men gott! 

Rice praline – har du någonsin smakat en?

Förberedelse från matlagning – fyllda paprika

Den färdiga produkten liknas av alla 

Bra alternativ för sommar måltider – sallad med ris

Exotisk mat – njut av blandad smak av mango, ris och kött

Svart ris och kokos har blivit en traditionell kombination

Lägg till ätbara blommor för att göra skålen vackrare

Kikärter och svart ris garanterar en stor mängd protein från naturen – gott recept på vegansk mat

Medelhavet mat – nöje för sinnena 

Sunt recept att njuta av – svart ris med spenat och fisk

Från tid till njut av vegansk mat rekommenderas för alla – vitaminrik lunch

Friska sötsaker förbättrar ditt humör och skyddar din hälsa

All nödvändig mat för kroppen i en tallrik 

Förbered exotisk mat själv – tycker du också om att laga speciella recept?

De godaste recepten är faktiskt väldigt enkla – njutning för veganer 

Placera den färgstarka naturen i en tallrik

Söt sushi – extravagant idé för desserter 

Blommor från morötter – kreativa idéer på tallriken kommer att glädja barnen och bidra till de hälsosamma barnens hälsa

Det är bäst att välja skålen med svart ris

Köttbullar av ris: något som kommer att förändra dina idéer för god mat

Hälsosam blandning av näringsämnen 

Sallad med ris – varför inte?

Räkor och andra skaldjur i risrätten är ytterligare proteinkällor

Ris med grönsaker i ett svart alternativ

Hälsosam mat för frisk kropp och själ

Rispudding med kiwi och mango – färgglad superfood för små och vuxna

Skapa svart pasta från ris – kreativa idéer hitta en plats i köket 

Ris med nötter – mat för idrottare som behöver mycket energi

Rödbetor, arugula och svart ris – du skulle leva med sådan mat i minst 100 år

Färgglada Sushi Idéer

Svart ris med skaldjur – mat av gudarna

Riset har så många variationer och var och en har sina egna speciella egenskaper – lär dig mer om det innan du lagar mat

Unika sallads recept är de som du uppfinnar dig själv  

Yin och Yang – hitta balans i alla aspekter av livet

Den romantiska middagen för två kan också vara frisk – bara ljusen och lite vin saknas

Recept från öst – Aubergine med sesam och svart ris

Färgrik mat är roligt för ögonen och magen samtidigt

Enkla hälsosamma recept för en bättre livsstil

Förbereder hälsosam kinesisk mat – matlagning istället för stekning

Quinoa, svart ris, arugula, vitlök – maträtt av superfood

Maten med pinnar lägger till den exotiska känslan 

Pudding med jordgubbar – hälsosam variant

Hällsås från kikärter på riset – kreativ matlagning för lekmän och experter

Vilken underbar snackidé!

Matlagning med nöje och kärlek innebär alltid att du håller dig frisk och ger positivitet åt andra

Köttbullar för veganer och vegetarianer – inget kött, bara ris och potatis

Prova vårt ris tortilla recept!

Ta hand om din egen hälsa och dina medmänniskor och missa inte chansen att njuta av varje bit!