Våren er allerede kommet, været blir varmere og sakte kommer tiden til korte skjørt, kjoler, T-skjorter, shorts og andre. I denne sammenhengen husker man stadig oftere løftene, som man ga til det nye året. Oftere er det, starter i år for å gjøre mer sport og spise sunnere. Tre måneder senere har imidlertid nesten ingen av de gamle vantene forandret seg. Irriterende, ikke sant? Men man bør ikke skuffe av seg selv, men sakte komme et skritt nærmere den nye livsstilen. Her er noen “regler” å vurdere:

• Et vellykket kosthold starter fra i dag, ikke i morgen, ikke engang mandag!
• “Bedre sent enn aldri” – uansett om du blir vant til nye rutiner fra januar eller mars – begge er bedre enn aldri

Før og etter å gå ned i vekt med vekttapet app – synlige resultater

---

Ingen ønsker å bruke utallige dollar for å oppdage den beste treneren og trenings- og ernæringsplanen. Takket være ny teknologi er det mulig i dag å miste vekt effektivt uten å betale for det. Vekttap-appene er en revolusjonerende utvikling, og vi vil gjerne presentere et spesielt utvalg av slike apper i denne artikkelen. Hva er de mest populære vekttapappene som kan hjelpe deg med å oppnå ønsket vekt? Neste finner du svaret til dette nåværende spørsmålet.

1. Min Diet Coach – Vekttap

Min kostholdssjef er det perfekte vekttap app for de som mangler motivasjon og støtte. Den er utviklet for å hjelpe folk med å overvinne sine individuelle mentale barrierer. På denne måten kan du nyte synlige resultater og langsiktige effekter. Verktøyet er preget av et bredt visuelt og informativt innhold. I tillegg får du mange nyttige tips, motiverende bilder, en diettbok og den obligatoriske komponenten av en slik app: kalori kalkulatoren. En alarm signaliserer alltid når man avviker fra normene. Min kostholdssjef følger også vekttapets fremgang – lett og morsomt, rett!

Du kan laste ned en gratis versjon for Android eller Apple.

Min Diet Coach motiverer og fører til tilfredsstillelse

2. Løs det 

Miste det er appen som hjelper deg med å oppnå langsiktige resultater på en sunn måte. Dette er et verktøy som konsekvent forfølger målene som er satt og bidrar til å oppnå dem – akkurat som en personlig trener. Det presenterer jevnlig nye utfordringer for travle brukere og presenterer sine prestasjoner. Selvfølgelig, ved hjelp av dette vekttapet app, kan du stole på det daglige inntaket av kalorier med absolutt presisjon og også se på en rekke øvelser og sunne oppskrifter. Den kan fortsatt kombineres med andre apps. Slike er f.eks. RunKeeper og Nike +, som fortsetter å utføre daglig.

Søknaden er gratis og kan lastes ned til Android og Apple.

Følg dine egne fremskritt, motivert og morsomt

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal er et annet spesielt populært vekttap app som regnes som en av de beste kalori telleren. Hva er denne suksessen på grunn av? Databasen med mer enn 4 millioner matvarer og matvarer er en god grunn til det, er det ikke! Du trenger bare å skrive inn viktig informasjon som vekt, høyde, alder og mål og MyFitnessPal utvikler automatisk en tilsvarende slankingsplan som inneholder en diett og noen øvelser. Det er også en spesiell mulighet til å koble sammen med andre brukere eller Facebook-venner for mer hjelp og råd, utveksling av informasjon og sammenligning av tjenester. Du bør ikke nøle med å laste ned denne appen – på denne måten kan du bare finne balanse i livet og føle deg i form.

Den passer både til Apple og Android.

Et vekttap app kan gjøre deg mer trygg

---

4. PACT

Hvis du trenger ekstra motivasjon for å spise sunnere, så er det PACT den beste avgjørelsen. Du kan til og med tjene penger takket være denne appen. Hvordan virker det? Faktisk er konseptet av søknaden basert på ideen om spill. Nye brukere bør sette og spore spesifikke mål (for eksempel antall ukentlige treninger eller mengden grønnsaker du spiser per uke). Den eneste betingelsen er at du gir et lite beløp som et løfte. Å oppnå målene sikrer et overskudd på $ 0,30 til $ 5 per uke. På den annen side kan PACT trekk et bidrag fra summen hvis du ikke har gjort noen tjenester i løpet av uken.

Verktøyet er tilgjengelig for Apple og Android.

Trening og tjene penger er den beste ideen for vellykket vekttap

5. brenn~~POS=TRUNC

Hvis du liker matte og telle, fungerer dette verktøyet best. brenn er en utmerket kalori teller. Det viser hvordan 200 kalorier ser ut i form av forskjellige matvarer og matvarer. Man lærer med hjelp av appen om forskjellen mellom “god” og “dårlig” mat. På denne måten kan du ta de beste daglige avgjørelsene for ditt balansert kosthold. Appen arrangerer all mat i tre grupper: rød, gul og grønn. Ja, akkurat som trafikklyset! Nedlasting av Calorific er en fantastisk ide å kontrollere vekten.

Du finner dem i App Store.

Hvor mange kalorier inneholder maten – du vil oppdage sjokkende info ved hjelp av Calorific

6. Fooducate

Å miste vekt med øvelser og slanking kan omdannes til en læringsprosess. Fooducate er et oppfølgingsverktøy og en veiledning til sunnere livsstil. Den gir informasjon om hovedprinsippene for balansert diett og presenterer ulike synspunkter på dette emnet. Den største fordelen med Fooducate er det det forklarer hva det gitte innholdet i etikettene betyr akkurat – en info som brukerne selv kan identifisere for hardt. Du trenger bare å speide på strekkoden, og appen tildeler automatisk en beskrivelse av produktet. Man er også informert om sukkerinnhold, konserveringsmidler og annet inkludert.

Fooducate er tilgjengelig i App Store eller Google Play.

Fooducate – Forkunnskaper og motivasjon er sentrale elementer i en sunn livsstil

Speider strekkoden og lær mer om innholdet på produktene

7. 7 minutters trening

Andre flotte alternativer for travle mennesker som ikke har tid til mange treningsbesøk, tilbys av appen 7 minutters trening. Det er revolusjonerende fordi det forbedrer ytelsen under trening. Så du ser en stor fremgang i å miste vekt i kortere tid – drømmende, eller! Appen fungerer fortsatt som en moderne personlig trener og tilbyr korte treningsøkter som ikke krever noe spesielt utstyr. Du må bare tilbringe 7 minutter i hverdagen til denne nye rutinen og 7 måneder senere, ville du ha fantastiske resultater!

Man finner 7 minutters trening i App Store for iPhone og i Google Play Store for Android.

“Practice makes perfect” – det lønner seg å dedikere 7 minutter til din egen helse hver dag

8. Google Fit 

Google Fit er den neste gratis appen som populært brukes over hele verden for å registrere og lagre informasjon om fysisk aktivitet. Den eneste betingelsen er at du alltid skal ta Android-enheten med deg. Verktøyet kan fortsatt være med Android Wear Smartwatches koble til. Bortsett fra de daglige aktivitetene, forfulgt Google Fit fortsatt utviklingen av vektskalaen og balansen i hjertet. Mål nr. 1 er at du flytter minst 60 minutter om dagen – det kan være en rekke aktiviteter: turer, treninger i treningsstudioet eller andre steder, ski, sykling og andre.

Dette verktøyet er bare for Android-operativsystemet.

Å bære mobilen med deg, slik at alle parametrene i treningen lagres troverdig

9. iPhone Helse App

Apple tilbyr også et gratis program kun for iPhone-eiere. Dette gjør at du kan forfølge ditt eget aktivitetsnivå og fremgang. Videre kan man gi kommandoen om at iPhone Helse App beregnet hans trinn. Hvis du har en iPhone 5S eller en annen moderne enhet, lagres mesteparten av denne informasjonen automatisk uten andre apper eller treningsutstyr.

Health App er standard på iPhone 8 og iPhone 9 installert, og du følger med en rekke nye tilleggstjenester.

Full søvn er like viktig som trening og et balansert kosthold

10. Nike + Training Club

Det er ikke noe bedre enn idrett i kampen mot fedme. Hvis du ikke vet hvor du skal finne treningsprogram for dette formålet, anbefaler vi laget vårt Nike + Training Club. Verktøyet hjelper deg med å velge riktig treningsplan for deg. Det er mer enn 100 mulige programmer for nybegynnere, avansert og mellomnivå. Appen kan også brukes på en tavle eller TV.

Igjen kan denne appen finnes i App Store eller Google Play.

Vakre, diskrete muskler er en del av den elegante figuren til dagens kvinne

Sammenlign de sportslige prestasjonene i vekttap-appen med venner 

11. Runtastic 

Hvis du liker sport på det hele og spesielt når det gjelder løping, bør du definitivt appen Runtastic Last ned. Man kan derved allerede måle ens egen aktivitet og parametre, f.eks. Avstand, tid, tempo, forbrenning av kalorier. Appen tilbyr mange funksjoner for folk som liker å løpe, jogge, sykle eller vandre.

For å laste ned dette verktøyet, besøk Google Play eller App Store.

Kjører, jogger eller går en tur – med hver fysisk aktivitet registrerer Runtastic resultatene og parametrene til treningen

“I en sunn kropp er et sunt sinn”

12. Noom coach

Noom Coach Det gir deg muligheten til ikke bare å fortsette fremgangen din etter vekttapfasen, men også for å vise hvordan du kan oppnå denne effekten på en sunn måte. Hvis du bruker denne appen, har du akkompagnement av en personlig trener, som leder ham på vei til drømmefiguren. Du kan bare dra nytte av et vekttap app hvis det fører til langsiktige resultater, inneholder informative artikler samt interessante oppgaver, sammendrag av aktiviteter og om nødvendig påminnelser og lignende. tilbyr. Den virkelige fordelen med søknaden er dens interaktive natur. Sist men ikke minst, de imponerende resultatene – 86% av brukerne bekrefter at de har oppnådd sine mål!

En finner Noom Coach i App Store for iPhone og på Google Play for Android.

En utmerket trener og mye motivasjon er i din egen mobiltelefon

Slankingsapp for alle enheter

“Vil” er nøkkelordet til suksess

Hvis du vil endre, kan ingenting stoppe ham. Viljen og bestemmelsen ser ut til å være den beste motivasjonen, og likevel blir de rystet nå og da. Nemlig i slike situasjoner, kommer vekttap-appen som en støtte. Man bør fortsatt tenke på ens egen tilfredshet fra prestasjonene og selvtilliten som man føler seg etterpå. For ikke å glemme: Balansert næring og regelmessig trening bør være en del av hverdagen. Resultatet er en langsiktig følelse av glede, en bedre livsstil og et fyldigere liv.

Vekttap-appen gir noen ganger overraskende informasjon om maten

Hjemme, i parken eller i treningsstudioet – du kan se bra ut overalt

Hvis du gjør en dyp forandring i din egen livsstil, bør du innse at det ikke er en lett oppgave. Det er best å gjøre slike endringer sammen med slektninger eller beste venner. Det er derfor til slutt at vårt team vil minne deg om at du får de beste resultatene av å få motivasjon og støtte fra de kjære!