Stil de viață

10 feluri de mâncare rapidă și ușoară: alimente sănătoase sunt la modă

0 Comment

afișa

Veganele și dietele vegetariene câștigă popularitate astăzi. Mai mulți oameni decid în fiecare zi pentru un astfel de stil de viață, în care unul renunță la tot felul de produse de origine animală. Desigur, acest fapt are multe avantaje și dezavantaje și explicații. Fiecare are propriile motive subiective, dar, în ansamblu, putem concluziona că unii oameni sunt prea dezamăgiți de tortura asupra animalelor. Pe de altă parte, mulți dintre noi, care doresc doar să-și păstreze corpul cât mai curat posibil. Curiozitățile de fitness, veganii și vegetarienii înțeleg acest lucru într-o varietate de moduri, dar regula generală este că nu ar trebui să consumați zahăr sau carbohidrați în timp ce mănânci. Dacă nu consumați carne lângă el, trebuie să găsiți alte surse de proteine. Acestea sunt, de exemplu, produsele din soia. Ele sunt originale din Est (China, de exemplu), dar devin din ce în ce mai răspândite în Europa și America.

Aici echipa noastră ar dori să arunce o lumină specială asupra unui anumit produs de soia: tofu.

Tofu cuburi: gata pentru gătit

tofu tofu cuburi pătrat negru placă tofu piese mici tocate gata pentru a găti

Se crede adesea că tofu nu are gust. De asemenea, depinde de modul în care tofu este preparat atunci când îl consumați pentru prima dată. Pentru a evita amintirile rele, ar trebui să fiți atenți și să o pregătiți cu dragoste. În plus, este deosebit de important să se folosească o rețetă bună. Iată cele 10 sugestii preferate pentru mâncărurile tofu. În plus, veți găsi videoclipuri cu rețete și imagini, astfel încât să se știe exact ce este gătit și cum ar trebui să arate în cele din urmă.

1. Tofu crâncată în sos de roșii

tofu rețetă plină de rețetă delicioasă tofu tofu cu boia de sos de roșii sos și ierburi proaspete de lamaie și orez în mijloc

Lucrurile murdare atrag mereu atenție. Doriți să vă bucurați de un astfel de vas tofu? Apoi urmăriți cu atenție videoclipul pentru rețetă. tofu crocantă în sos de tomate este delicios fel de mâncare, vegetariană pentru cei care nu le place carnea, sau pur și simplu nu vor să mănânce în fiecare zi, dar prefera mai degraba alimente vegan sau vegetarian.

Feluri de mâncare simple tofu pe care oricine le poate pregăti acasă

2. marinați rețeta tofu-vegană

tofu gratar tofu cu sos de orez alb si broccoli dulce si acru tofu piese servi

Gătitul tofu nu este tipic pentru fiecare familie. Dar puteți converti ușor acest lucru. De ce? Deoarece există atât de multe variante pentru feluri de mâncare cu tofu! Luați, de exemplu, rețeta în care tofu este marinată – acest lucru nu este atât de ușor ca o idee, dar este delicios și este gătit rapid. Încearcă să-ți surprinzi familia cu ceva atipic, dar sănătos și gustos.

Acesta este modul în care se face – și a servit după cum doriți cu salată, orez sau altceva

3. Salata cu susan tofu

marinarea tofu și salata rețete vegan pentru a se bucura de frunze de spanac lămâi de lămâi

Aveți uneori dorința de a avea ceva foarte rapid, gustos și sănătos la domiciliu după lunga zi de lucru? Cu siguranta da, atunci echipa noastra recomanda salata de susan tofu. Este ușor de preparat, servește ca un antioxidant și chiar și o mică cantitate vă poate face să vă simțiți bine.

O altă rețetă rapidă și delicioasă

4. Tofu de susan cu broccoli

Bucurați-vă de alimente delicioase și sănătoase! Broccoli și felul de mâncare tofu nu numai că ar avea un gust bun, dar, de asemenea, furnizează cantitatea necesară de proteine ​​pentru această zi. Deci, alimentele vegane pot fi, de asemenea, bogate în proteine ​​- o rețetă excelentă pentru persoanele care exercită o mulțime și sunt vegetarieni.

Pentru a fi mai exotice, puteți servi alimentele dvs. cu portocale și orez (negru)

Seidentofu rețetă mango tofu cu broccoli orez de susan și fructe portocaliu exotice fructe și legume nutrienți alimente vegan sănătos delicios

5. Băuturi tofu prăjite

prepararea bucatelor tofu tofu friptură specială friptură de muesli fulgi de cereale plante chilli sos negru placă

Aici veți găsi una dintre cele mai populare feluri de mâncare tofu. Reteta pentru bastoane tofu prăjit pregătește bucuria pentru cei mici, dar și pentru adulți. Sunt crocante și gustoase și le puteți combina cu sosuri diferite pentru a vă satisface gusturile.

Tot felul de sosuri se potrivesc – lasati-l sa guste bine!

6. Tofu chinezesc

tofu gratar alimente sanatoase pentru a vă bucura de tofu tofu cu sparanghel și fasole combinați cu presara de susan

Îți place bucătăria chineză? Este cunoscută în întreaga lume și foarte populară datorită exotismului său. Dar nu puteți găsi întotdeauna mâncarea potrivită în restaurantul dvs. – uneori este prea dulce sau prea grasă, unii nu-i plac carnea, alții nu-l pot suporta. Din acest motiv, vă recomandăm să încercați să descoperiți amestecul perfect de condimente și alte produse acasă. Sunteți bineveniți să utilizați rețetele sugerate de noi, dar decideți cantitățile în mod independent.

O reteta pentru a incerca: usor, rapid, vegan

7. Tofu în sos de piper de tomate

prepararea alimentelor tofu în tigaie pregătirea ierburilor proaspete tofu lingura de brânză pentru gătit gospodărie gospodărie frumos parfum după ce mănâncă sănătos

Ai gustat vreodată o bucătărie vietnameză? Sună destul de exotic. Dar puteți încerca acest vas vegan tofu făcând-o acasă. Este sănătos, delicios, vegan și ușor de gătit – de ce nu astăzi, servind-o ca un curs principal pentru cină!

8. Chiftele vegane tofu

tofu gratar tofukäse chiftele pentru a face propria ta salata verde carne de vita pentru a-ti pregati propriile feluri de mancare gustoase

Chiftelele sunt mâncare populară pentru copii și adulți. Deoarece nu toată lumea este îngăduită sau dorește să mănânce carne, vă recomandăm această rețetă pentru chiftele vecine de tofu. Bucurați-vă de masă!

9. Mango curry tofu

Rețetă Seidentofu pentru a încerca fel de mâncare tofu marinată cu orez și ceapa proaspătă ceapa verde castron peste alb

O rețetă exotică pe care toată lumea ar trebui să o încerce o dată în viață. Din moment ce combinația dintre mango, curry și tofu este destul de unică și specifică, vă recomandăm să mănânceți acest produs împreună cu orezul cel puțin pentru prima dată. Dacă vă place acest amestec, atunci puteți să vă bucurați fără orez.

10. Gulash cu tofu

rețetă tofu alimente tofu în tigaie servi alimente colorate cu multe legume ciuperci mazare broccoli paprika tofukäse servit cu chifle

Rețetele Goulash sunt delicioase, simple și sănătoase când sunt gătite cu tofu. Legumele și sosul sunt combinate fin cu gustul tofu pentru a surprinde pozitiv gustul. De asemenea, încercați această rețetă organică delicioasă și rapidă acasă. Bucurați-vă de masă!

Dacă vă place ideile noastre până acum, lăsați-vă să vă inspirați în continuare. În partea de jos a galeriei de imagini veți găsi câteva alte sugestii de rețetă și mâncăruri tofu creative. Indiferent dacă este vorba de fast-food cu această brânză vegană, sau de o tofu de tofu cu orez negru, veți mânca cu siguranță alimente sănătoase. Articolul nostru nu este numai pentru vegani și vegetarieni, ci și pentru cei care se ocupă de forma și sănătatea sa.

* Nu uitați să vă împărtășiți rețetele și ideile cu noi. Acest lucru ar fi posibil prin Facebook, Instagram sau prin e-mail. Așteptăm cu nerăbdare comentariile și opiniile dvs. cu privire la rețetele propuse. Nu în ultimul rând, echipa Archzine vă dorește să vă bucurați și să vă bucurați!

Spaghete cu tofu și spanac

mâncăruri tofu pentru a vă face spaghete paste făinoase cu spanac de cremă de soia și brânză tofu exotică mâncare vegană cu mâncare

Marinarea sparanghelului cu tofu

Farfurii Tofu Alimente delicioase exotice vegane și vegetariene combinate cu fasole verde Tofukäse

Hrana fast-food – sandwich tofu cu hummus și legume proaspete

tofu feluri de mâncare pe cale de sandwich cu piese tofu prăjită și legume la grătar roșu integral roșu alimente hummus răspândire

tofu sandwich-uri vegan prăjit pregăti hrana sănătoasă rapidă pâine integrală cu legume hummus și tofu

împachetări tofu

tofu inserați tofu tofu rețete unice toy în 6 pași hummus castraveți castraveți tomato avocado tofu

Mănâncă asiatică: supă tofu

pregătiți sosul tofu sau supa cu tofu mic de tofu răsuciți, morcovi, pătrunjel și ceapă

Pizza vegetariană conopidă – cu tofu și sos de roșii de casă

pregătiți pizza de conopidă tofu pentru a pregăti spanacul tofu pentru a stropi boia de ardei rosii și sosul de roșii peste el

Tofu pizza reteta de la conopida si oua pizza fara faina fara gluten-free pizza face spanac frunze de tomate tofu de casa sos alb ciuperci

Mâncare gourmet 

tofu prepară alimente gourmet cu sos de soia de miere de tofu cu ghimbir și somon

reteta Seidentofu castraveti mincemeat sos de rosii chifteasca carnea spanac retete vegane nu mancare vegana

Prăjituri de tofu cu susan și ceapă – atât de delicios, atât de sănătos!

tofu gratar susan tofu alimente să se bucure servit cu ceapa proaspătă verde frunze albastru placă

O salată vegană caprese

tofu grătar forma bucăți de tofu cu felii de tomate proaspete de busuioc și sos de pesto servind salata pentru vara

Amestecătura

tofu gratar tofu cu boabe de semințe și ierburi proaspete iceberg salată patrunjel sos de pancake

Mâncarea perfectă de petrecere

Reteta tofu tofu triunghiular tofu bucati la gratar sau coapte servit pe salata proaspata verde cu pumnul petrecere alimente aperitiv

tofu prăjiți sau coaceți idei grozave pentru aperitiv la o petrecere pe bază de plante bucăți de coacere de hârtie de hârtie

reteta de mătase tofu partid grătar petrecere de mâncare care servește bucăți tofu pătrunjel aperitiv servi

Seidentofu rețeta tofu în loc de cartofi prajiti cartofi alimente fast food sănătos delicios

Idei de apetisant

reteta seidentofu idei delicioase pentru aperitive cu tofu si legume la gratar sau crescute morcovi ciuperci broccoli tofu cuburi

faceți o rețetă de tofu cu ierburi și mirodenii mâncăruri delicioase pentru a vă bucura de aperitiv sau cu garnitură serviți drept curs principal

Supă de tofu – de ce nu!

supa cu prajituri tofu servi supa de lapte ierburi patrunjel pătrat castron furculiță de lemn boia de ardei paprika

găti tofu friptura și bucurați-vă de rețetă pentru tofu cu orez pregătirea ouă tofu tofu

Reteta alb tofu pentru a savura sosul de iaurt alb cu castraveti tofu maninat cu sos de miere

afumat tofu cu legume proaspete ceapă pătrunjel orez cu mâncare și castraveți

afumat salata tofu cu paste proaspete frunze proaspete salata verde mici bucati de branza de cremă în castron servit furculiță

afumat Tofu crocant tofu bucăți tofu popcorn în sine făcând filme arata si bucura de idei creative

afumat orez tofu negru cu tofu și sos curry sos de patrunjel cremă de sos de roșii

afumat tofu toastă proaspătă salată de tofu pentru a vă bucura de roșii și măsline cu vase proaspete de vară

afumat tofu cu sos de miere și muștar și castron proaspăt de ceapă plin de bucăți de tofu

afumat tofu servit în placă cu roșii de cireșe și sos de muștar ca un aperitiv de susan negru

Creativ, corect!

afumat Tofu prajit idei pentru a găti și bucurați-vă de popcorn ideea mai sănătoasă decât porumb

afumat tofu cu alune spagetti tagliatelle ceapa verde susan antena in tigaie

tofu rețete orez verde frunze tofu bucăți la gratar delicios cina delicioasă sau prânz vegan

Mâncăruri asiatice gustoase – inspirați din ideile noastre

prepararea rețetă tofu cu alune și boia de pătată proaspătă de pătrunjel plină de vitamine

amestecați tofu prăjit cu spaghete și legume pentru a crea un fel de mâncare asiatică perfectă pentru a vă bucura

rețete de gătit cu tofu și bucurați-vă de bucurie de familie orez legume fructe ceapa prăjitură tava vas lingura din lemn

Gratar tofu

tofu gratar cu castraveti si sos de gratar susan idee creative pentru tofu dine pentru a se bucura de aperitiv vegan

retete minunate orez cu tofu și mazăre în plăci servi roșii idei de ceapă usturoi placă

retete grozave cu retete de brânză tofu vegană la grătar tăbăcite cu mazăre paprika sos de roșii și ceapă

tofu supa de retete cu tofu prajituri de tofu in supa in loc de pâine folosind idei asiatice de gătit exotice

tofu reteta pentru o salata gustoasa salata verde salata verdeata arama pe masa de alb albastru

Un mic dejun rapid și bun: ouă amestecate cu tofu

ouă amestecate cu tofu tofu tofu retete gustoase retete pentru a vă bucura de un mic dejun rapid și sănătos

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to Top