Micul dejun oferă o mulțime de energie pentru prima parte a zilei. Este de obicei cea mai importantă masă. Vrei o lumină și delicioasă idei pentru micul dejun fi inspirat? Chiar și unele idei “plictisitoare” sunt perfecte nu numai pentru micul dejun, ci și pentru gustări.

Idei de mic dejun: fulgi de ovăz cu fructe

---

Paine franceză gustoasă, combinată cu felii de mango, îndulcită cu miere și decorată cu zmeură

Fructele sunt recomandate celor care preferă micul dejun. Fructele fac micul dejun nu numai mai sanatoase, dar si mai gustoase. Sigur, vafe, pâine prăjită sau gemuri și paine sunt un început excelent al zilei, dar sunt mult mai răcoritoare atunci când sunt combinate cu mango sau fructe de padure. Chiar și quinoa sau fulgi de ovăz cu lapte sau gust de iaurt mai bine cu fructe pure. Puteți folosi cu ușurință toate fructele – tot ce veți găsi delicios.

 Fructul este decorarea perfectă pentru un mic dejun de mic dejun

Puteți chiar să luați micul dejun cu o coajă, deoarece consistența sa mai groasă o face relativ lentă. În special în primăvară sau vară sunt unele idei pentru micul dejun foarte potrivit. Altele sunt mai potrivite pentru alimentele de iarnă de toamnă. Dar toate sunt bunatati sanatoase. Acum găsiți combinații foarte bune – rețete reale, din copilarie. Puteți face totul cu suc proaspăt de lămâie, decorat cu câteva fructe sau dulce cu miere. Imaginația nu are limite! Unele combinații par ciudate, dar toate au gust foarte delicios. Credem că merită să gătim. Dacă aveți cereri pentru rețete, uitați-vă aici.

Sugestii pentru mic dejun – Frite clatite putin si se presara cu felii de ananas

---

Clatite cu umplutura – un mic dejun consistent

Banana și fructele cu coajă lemnoasă – recomandate pentru micul dejun sănătos

mic dejun Blueberry

Totul este gustos cu fructe pure

Chocolate banana breakfast

Salată de Quinoa cu piersici și terci de ovăz

Biscuiti gustoase cu un ornament de mere de copt

Pâinea prăjită cu zahăr pudră sau fulgi de nucă de cocos deasupra acesteia arată mai frumoasă

salata de fructe Quinoa

Sugestii pentru micul dejun: Lubrifiați pâinea cu unt. Se taie felii sau felii mici de avocado. Stabiliți-le pe pâine.

O pâine de avocado

Mic dejun cu fructe caramelizate

Nucă de cocos fulgi Ornament

Puneți bine fructul și obțineți o consistență mai groasă dacă nu vă place să mâncați ceva “drept”!

Berry Smoothie

O bombă dulce de ciocolată!

Combinați salata de fructe cu spanac

Micul dejun cu brânză sau șuncă