Ak je vaše dieťa fanúšikom cestovín, máte pravdu! Sme radi, že vám ukážeme niektoré lahodné recepty Cestovinový šalát pre deti, ktoré nielen uspokojujú chuť cestovín vášho dieťaťa, ale tiež mu dodávajú potrebné množstvo vitamínov. Všetky recepty, ktoré nájdete tu, sú vhodné pre deti a sú také ľahké, aby si ich deti mohli vychutnať.

Cestovinový šalát pre deti: Makarónový šalát

---

zloženie:

• 230 g celozrnných makarónov alebo bezgluténových makarónov
• 10-20 g brokolice
• 1 veľká mrkva
• 1/4 šálky hrášku
• 1/4 šálky nakrájanej červenej papriky
• 1/4 šálky parmazánu
• 1 lyžica olivového oleja (extra panenský)
• Soľ na chuť

pokyny:

1. Po inštrukciách balenia pripravte cestoviny. Vložte brokolicu do vriacej vody na jednu minútu.
2. Vypustite vodu a pridajte zeleninu a olivový olej. Syr umiestnite na vrch a podávajte teplý.

Cestovinový šalát pre deti: Salát juhozápadného peňazí

zloženie:

• 230 g celozrnných cestovín alebo cestovín bez lepku
• 1 – 1/2 šálky červenej fazule (plechovky) – opláchnuté
• 1/2 šálky nakrájanej červenej papriky
• 1/2 šálky mrazenej kukurice
• 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
• 1 lyžica olivového oleja
• 1 čajová lyžička medu
• 1/2 čajovej lyžičky soli

pokyny:

1. Po inštrukciách balenia pripravte cestoviny. Pri varení vypustite vodu a odložte ju.
2. Pripravte si obväzu zmiešaním čerstvej citrónovej šťavy s olivovým olejom, medom a soľou.
3. Varené cestoviny premiešajte s červenými fazuľkami, korením, kukuricou a obväzom. Podávajte teplé.

Cestovinový salát pre deti: Salát Edamame soba nudle

zloženie:

• 230 g rezancami 100% pohánky, celozrnných špagiet alebo bezlepkových špagiet
• 1/2 šálky brokolice
• 1/2 šálky zmrznutého škrupinového ovocia
• 1 lyžica (bezlepková) sójová omáčka
• 1 čajová lyžička medu
• 1 lyžica olivového oleja (extra panenský)
• 1 polievková lyžica sezamových semien
• Soľ na chuť

pokyny:

1. Po inštrukciách balenia pripravte cestoviny. Vložte brokolicu do vriacej vody na jednu minútu. Pri varení vypustite vodu a odložte ju.
2. Zatiaľ čo sa cestoviny varenia, zmiešajte sójovú omáčku, med a olivový olej (bez lepku).
3. Varené cestoviny premiešajte so zeleninou a obväzom. Hádzať sezamové semienka na vrchole. Podávajte studenú alebo pri izbovej teplote.

Grécky nudlový šalát s hráškom a mrkvou

---

zloženie:

• 230 g grécke rezance z celozrnných alebo bezlepkových gélov
• 2 veľké mrkvy
• 1/2 šálky zmrznutého hrášku
• 1/4 šálky parmezánu
• 1 lyžica olivového oleja (extra panenský)
• Soľ na chuť

pokyny:

1. Po obalovej príručke nakrájajte rezance. Pri varení vypustite vodu a odložte ju.
2. Varené nudle premiešajte so zeleninou, syrom a olivovým olejom. Podávajte teplé.

Musselový cestovinový šalát s paradajkami, cícerom a čedarom

zloženie:

• 230 g celozrnných mušlí alebo cestovín bez lepku
• 1/2 šálky cherry paradajok na kocky
• 210 g cícer (cínu) – opláchnuté
• 1/2 šálky nakrájaného čedaru
• 1 lyžica olivového oleja (extra panenský)
• Soľ na chuť

pokyny:

1. Po obalovej príručke nakrájajte rezance. Pri varení vypustite vodu a odložte ju.
2. Zmiešajte nudle s cícerom, cherry paradajkami, čedarom a olivovým olejom. Podávajte studenú alebo pri izbovej teplote.

Rôzne druhy cestovinového šalátu

Jednoducho aj pre deti

Šalát s gréckými rezancami a ryžou

 smiešny šalát

Jednoduchý cestovinový šalát

Cestovinový šalát so zeleninou a šunkou

Farebný cestovinový šalát

doska dekorácie

Cestovinový šalát na obed

rezance kebab

Jednoduchý cestovinový šalát

Ľahké a zdravé jedlo pre deti

Cestovinový šalát s kuracím mäsom