Detox Detox – Tipy na očistenie tela zvnútra

0 Comment 29.05.2023

zobraziť

Detoxikačná detoxifikácia sa uľahčila

Koncom jari a leta sú najlepší čas na zdravú detoxikáciu tela. Na trhu je široký výber čerstvého ovocia a zeleniny. Príprava detoxikačného nápoja alebo diétnej misky je veľmi jednoduchá s touto rôznorodosťou výrobkov. Počas detoxikácie sa ich orgány, ako je pečeň, žlč, obličky a gastrointestinálny trakt, zbavujú toxínov – spôsobené nezdravými diétami, konzervačnými látkami a liekmi. Dajte svojmu telu odpočinok. Cítite sa ľahšie a pohodlnejšie. Bude mať pozitívny vplyv na ich vzhľad, ako aj na ich zdravie a najmä na ich vysoký krvný tlak, hladinu cukru a alergie.

Tu sú najjednoduchšie a najjednoduchšie spôsoby použitia Detox Detox:

Detoxické nápoje ako detoxikačná voda alebo bylinný čaj: Na detoxikálnu vodu premiešajte vodu, citrón, uhorku, zázvor, mätu. Tieto toxíny sú prakticky vyprázdnené z tela. Pripravte bylinné čaje z harmančeka, lípy, bodliacu žihľavku, mätu, citrón, zázvor alebo škoricu.
Saftkur – nesladené ovocné alebo zeleninové šťavy dodávajú telu potrebné vitamíny a minerály, čím sa toxíny vyplavujú a gastrointestinálny systém sa zotavuje.
Ovocná kúra – vyberte si vodnaté ovocie, ako je čerešňa, marhuľa alebo melón. Nevhodné sú kvôli vysokému obsahu cukru banány a hrozno.
Smoothies alebo jogurt. Spojte zeleninu, ako je špenát, zelený šalát, uhorky alebo ovocie a použite ich na zriedenie šťavy, jogurtu alebo vody.
Šalát – pripravte ľahké a čerstvé šaláty. Vhodnými prísadami sú paradajky, uhorky a zelený šalát, ako aj zeler, fenykl alebo špenát. Iba citrón, jablkový octový ocot a olivový olej by sa mali používať ako obväz.
Dni vody – Pre rýchlu a účinnú detoxikáciu orgánov by ste mali brať iba dva až tri litre starej vody jeden deň v týždni.

Najdôležitejšie základné pravidlá sú:

Čas pôstu by sa mal rovnať dňu budovania dní, tj. po 3 dňoch iba šťava alebo bylinný čaj by mali nasledovať ľahké jedlo po dobu 3 dní. Takto môže byť telo starostlivo prepojené na pevné potraviny. Počas dní výstavby by sa mali brať ľahko stráviteľné jedlá, ako napríklad mrkva a zemiaky. Vyvarujte sa mäsa, fazule a kapusty.
Je veľmi dôležité piť veľa – medzi 1,5 – 2,5 l denne.
Vyhýbajte sa alkoholu, káve a sladkostiam.
V priebehu dňa pravidelne rozdeľujte 5 až 6 jedál na malé porcie.
Pri mede používajte iba med alebo javorový sirup.

Tu nájdete návrhy na detoxikačné nápoje, čistiace šťavy, detoxikačné bylinné čaje, ľahké šaláty a smoothies.